Оздоровительные технологии  (Раздел находится в стадии обновления)

 ИНФРАКРАСНАЯ  САУНА

 СВЕТОВАЯ  ЦВЕТОТЕРАПИЯ

 АРОМАТЕРАПИЯ

 МУЗЫКОТЕРАПИЯ

 ГИДРОТЕРАПИЯ

 ФИТОТЕРАПИЯ

Уважаемые  посетители  оздоровительного  комплекса  «ДАНКО»!

 В  целях  более  эффективного,  комфортного  и  безопасного  посещения  нашего  комплекса  просим      ознакомиться  с  оздоровительными  свойствами  инфракрасной  сауны,    световой  цветотерапии, ароматерапии, музыкотерапии, гидротерапии, фитотерапии, а  также  с  правилами      и  рекомендациями  по  их    применению!

Оглавление:

 

 

 1.                         ИНФРАКРАСНАЯ  САУНА.

1.1.                     История  научного  открытия    лечебного действия  инфракрасного  тепла.

1.2.                     В  чем  выражается  действие    проникающего инфракрасного  излучения.

1.3.                     Лечебное воздействие инфракрасной сауны.

1.3.1.           Проблемы  лишнего  веса.

1.3.2.           Целлюлит.

1.3.3.           Улучшение  кожи.

1.3.4.           Расслабление  мышц.

1.3.5.           Успокоение  боли.

1.3.6.           Кровообращение.

1.3.7.           Профилактика  и  лечение  рака.

1.3.8.           Снятие  стресса  и  усталости.

1.3.9.           При  нарушениях  сердечнососудистой  деятельности.

1.3.10.        Заболевания  почек.

1.3.11.        Дыхательная  система.

1.3.12.        Нарушения  пищеварения.

1.3.13.        Желчный  пузырь.

1.3.14.        Простудные  заболевания.

1.3.15.        Ухо,  горло,  нос.

1.3.16.        Травмы  и  послеоперационный  период.

1.3.17.        Расстройства  нервной  системы.

1.3.18.        Иммунная  система.

1.3.19.        Очистка  тела,  вывод  токсинов  и  шлаков.

1.3.20.        Облегчение  при  болях  мышц                                       и  неподвижности  суставов.

1.3.21.        Расслабление  мышц.

1.3.22.        Результаты  лечения  в Кисловодске.

1.4.                     Инфракрасная сауна для  спортсменов - любителей и профессионалов.

1.5.                     Инфракрасная сауна для  женщин.

1.6.                     Инфракрасная сауна для  мужчин.

1.7.                     Случаи,   при которых не рекомендовано                посещать инфракрасную  сауну.

1.8.                     Влияние биополя деревьев на человека.

1.9.                     Требования по технике безопасности                                   при эксплуатации ИК.

1.10.                  Порядок работы, включения и отключения  ИК.

1.11.                  Правила пользования кабиной инфракрасной сауны.

2.                         ЦВЕТОВАЯ     СВЕТОТЕРАПИЯ,                             ВИЗУАЛЬНАЯ    ЦВЕТОТЕРАПИЯ.

2.1.                     Общие сведения о цветотерапии.

2.2.                     Лечебные воздействия  светотерапии на человека.

2.3.                     Светотерапия для женщин.

2.4.                     Светотерапия для мужчин.

2.5.                     Оздоровительные программы цветотерапии.

2.6.                     Влияние цвета на чакры человека.

2.7.                     Фэншуй об использование цвета.

2.8.                     Советы по применению цветотерапии. Противопоказания.

2.9.                     Порядок работы и техника безопасности на оборудование по цветотерапии.

3.                         АРОМАТЕРАПИЯ.

3.1.                     История ароматерапии.

3.2.                     Терапевтические эффекты.

3.3.                     Эфирные масла.

3.3.1.           Масло эвкалипта.

3.3.2.           Масло шалфея мускатного.

3.3.3.           Масло чайного дерева.

3.3.4.           Масло сосны.

3.3.5.           Масло сандаловое.

3.3.6.           Масло пачули.

3.3.7.           Масло мятное.

3.3.8.           Масло лимона.

3.3.9.           Масло лаванды.

3.3.10.        Масло жасмина.

3.3.11.        Масло гвоздичное.

3.3.12.        Масло бергамота.

3.3.13.        Масло базилика.

3.3.14.        Масло  аниса.

3.3.15.        Масло апельсина сладкого.

3.3.16.        Эфирное масло нероли.

3.4.                     Ароматерапия и душевное равновесие.

3.4.1.           Страх.

3.4.2.           Раздражение.

3.4.3.           Депрессия.

3.4.4.           Так можно избавиться от мрачных мыслей.

3.4.5.           Нерешительность.

3.4.6.           Нервное и физическое истощение.

3.4.7.           Неспособность сосредоточиться.

3.4.8.           Горе.

3.4.9.           Апатия.

3.4.10.        Чувство неполноценности.

3.4.11.        Физическая усталость.

3.4.12.        Нервозность.

3.4.13.        Подавленное настроение.

3.4.14.        Несамостоятельность.

3.4.15.        Стресс.

3.4.16.        Безучастность.

3.4.17.        Чрезмерная раздражительность.

3.4.18.        Слабоволие.

3.5.                     Как подобрать эфирное масло?

3.6.                     Ароматерапия для детей.

3.7.                     Противопоказания и возможные побочное действие ароматерапии.

4.                         МУЗЫКОТЕРАПИЯ.

4.1.                     История появления, развития   и научные                   основы музыкотерпии (МТ).

4.2.                     Терапевтический эффект музыки.

4.3.                     Технология  использования медицинской                резонансной музыки.

5.                         ГИДРОТЕРАПИЯ

5.1.                     Виды и характеристика гидропроцедур.

5.2.                     Терапевтические свойства гидротерапии.

5.3.                     Показания к применению Гидромассажа:

5.4.                     Физио- и гидротерапия при наиболее часто встречающихся

                       травмах и заболеваниях.

5.4.1.           Ушибы.

5.4.2.           Гематома.

5.4.3.           Плечелопаточный периартрит.

5.4.4.           Остеохондроз позвоночника.

5.4.5.           Пояснично-крестцовый радикулит.

5.5.                     Особенности и достоинства гидротерапии вообще и гидромассажа в частности.

6.                         ФИТОТЕРАПИЯ

6.1.                     Лечебные свойства чая.

6.2.                     Учимся правильно заваривать чай.

6.3.                     Выбираем янтарное сокровище - мед

6.3.1.           Мед белой акации

6.3.2.           Гречишный мед

6.3.3.           Липовый мед

6.3.4.           Полевой мед

6.3.5.           Цветочный мед

6.3.6.           Майский мед

6.3.7.           Горчичный мед

6.3.8.           Малиновый мед

6.3.9.           Совет по употреблению янтарного чуда.

6.3.10.        Как выбрать мёд?

7.                         РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПОРЯДОК ПОСЕЩЕНИЯ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО КОМПЛЕКСА «ДАНКО».

1.    ИНФРАКРАСНАЯ  САУНА.

1.1.         История  научного  открытия    лечебного действия  инфракрасного  тепла.

         Японский  врач    доктор  Тадаши    Ишикава    в    60-х  годах    в  результате    совместных  разработок    с    Fuji    Мedical.s    R&D    department      после  5  лет  работы,  запатентовал    специальные    излучатели  из  циркониевой  керамики,  выделяющие    инфракрасные      волны          среднего   диапазона    длиной    2  -  5.6    микрон.      Вначале    его  разработки  использовались  исключительно    в  медицинских  целях,  до  тех  пор,  пока  было  представлено  в  1979  г.  первая  модель    кабины  на    суд  широкой      публике.        Оказалось,  что    волны  этой  длины  могут    проникать  в  человеческое      тело    на    глубину    до  4  см,  оказывая  при  этом    мощное  положительное  воздействие  на  весь  организм. 

  Много  лет  доктор  Ишикава  проводил  эксперименты,  направленные  на  изучение  особенностей    проникающего    инфракрасного  излучения  и  выработку  рекомендаций    по  правильному    его    использованию.    Результатом    многолетних  исследований  явилось  создание    инфракрасных  кабин,  в  которых    излучатели,  расположенные  оптимально  по  отношению  к  человеческому  телу,  позволяют    добиться  наибольшего    лечебного    эффекта. 

1.2.         В  чем  выражается  действие    проникающего инфракрасного  излучения.

  Действие  изобретенных  знаменитым  японским  доктором  Тадаши    Ишикава      инфракрасных  кабин  основано  на  выделении  специальными  циркониевыми  излучателями  инфракрасных  (тепловых) волн,  строго  определенной     длины.  Инфракрасные  волны  являются  естественными,  безопасными  волнами,  выделяемыми  любым  теплым  объектом.

При  этом  в  инфракрасном  излучении  никоим  образом  не  присутствует  ни  ультрафиолетовое,  ни  рентгеновское,  ни  какое-либо  другое  вредоносное  излучение.

 Инфракрасное  тепло  безопасно  для  человека.

 В  традиционных  банях  и  саунах  печь  (дровяная  или  электрическая)  сначала  разогревает  камни,  затем  камни разогревают воздух,  а  воздух,  в  свою  очередь,  греет  тело  человека  и  заодно  все  вокруг.  При  этом  воздух  является  очень  плохим  проводником  тепла  (оттого  его  используют  в  стеклопакетах),  и  поэтому  для  эффективного  нагрева  человека  необходимо  воздух  сильно  разогревать,  как  это  делают  в  финских  саунах,  или  добавлять  пар,  как  это  делают  в  русских  парных.

В различных банях свой режим влажности и температуры, который определяет режим и эффективность испарения пота.

В наиболее распространенных типах бань влажность распределяется следующим образом: высокая влажность до 100% в турецкой, затем идет русская до 70%, а потом финская до 30%.
         По температуре наиболее высокая в финской бане до 120 градусов Цельсия, в русской до 90 градусов Цельсия, а в турецкой до 60 градусов Цельсия. Все эти параметры ориентировочны, ибо каждый парильщик создает для себя оптимальный режим в зависимости от состояния своего здоровья и от своих привычек.
    Особняком стоит режим в инфракрасной кабине, где в естественных условиях влажности только инфракрасное излучение нагревает тело и температура не превышает 50-60 градусов Цельсия, а влажность не более 30%.
         Увеличение температуры  и влажности воздуха имеет свои недостатки
- увеличивается возможность получить термические ожоги кожного покрова и верхних дыхательных путей, возникает риск получения кожных заболеваний.

Увеличение же влажности воздуха, то же имеет свои негативные стороны - снижается парциальное давление кислорода в воздухе и, как следствие, увеличивается риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме  того,  горячий  воздух  в  основном  нагревает  только  поверхностный  слой  кожного  покрова  (до  4мм  в  глубину),  с  которым  имеет  непосредственный  контакт.

 В инфракрасных   кабинах благодаря точно  сконструированным  излучателям,  инфракрасные  волны  могут  проникать  в  тело  человека  на  глубину  до  4  см.  Именно  такое  глубокое  проникновение  инфракрасных  волн  передает  организму  тепловую энергию  и  улучшает  состояние,  не  нанося  вреда  пользователю.  Инфракрасные  волны  -  это  просто  способ  передачи  тепловой  энергии  от  одного  объекта  к  другому.  Поскольку  воздействие  их  на  прозрачные  объекты  минимально,  воздух  в  кабине  сильно  не  нагревается    (чтобы  убедиться  в  этом,  потрогайте  в  яркий  солнечный  день  стекло  окна,  через  которое  светит  солнце  -  оно  всегда  остается  прохладным). 

Проникновение  инфракрасных  волн  на  глубину  4  см  в  тело  прогревает  ткани,  органы,  мышцы, кости  и  суставы  и  ускоряет  поток  крови  и  других  жидкостей  тела.  Возрастающая  кровяная  циркуляция  в  мускулах  увеличивает  метаболический  обмен,  который  в  свою  очередь  усиливает  действие  иммунной  системы  организма,  улучшает  питание  мускулов,  резко  повышает  снабжение  тканей кислородом.  Прогрев  тканей  тела  вызывает  естественную  реакцию  потоотделения.    Поскольку  интенсивная  термическая  энергия  проникает  в  тело  с  минимальным  воздействием  на  окружающую  температуру  в  кабине,  тело  активно  потеет  в  сравнительно  мягких  условиях  атмосферы    40  –  60  C.

 В  составе  пота  содержится  приблизительно  80%  воды  и  20%  твердых  веществ,  таких    как  жир,  холестерол,      токсины,    кислоты,    шлаки      и    т. п.  (для  сравнения  –  в  обычной  финской  сауне   и  русской  бане  тело    прогревается    на    глубину  3  - 5 мм,    а    пот    содержит    95%    воды  и  5%  твердых    веществ).    При  этом  в инфракрасной   кабине  количество  пота,  выделяемое  в  течение    получаса,    в    2-3    раза  превышает    этот    же      показатель    для    обычной  сауны    за    то  же    время    при    температуре  110 С.

Естественный  процесс    потоотделения  при    приятной,  комфортабельной    температуре (40  –  60 ° C)  гарантирует  отличный 

  уход   за  кожей,   ее  оживление,    очистку    и   омоложение

Тело  заряжается    энергией  и  оздоровляется,    появляется  отличное  самочувствие.  Кроме  того температура  тела  повышается  до  38.5° С,  имитируя  естественную  реакцию  организма  на  инфекцию,  при  этом  подавляется  деятельность  болезнетворных  бактерий  и  вирусов.

  Из  инфракрасной  кабины  выходить  не  хочется,  как  не  хочется,  нагревшись  на  солнышке,  заходить  в  прохладное  море.  Человек  равномерно  прогревается  изнутри  и  чувствует  себя  отлично,  с  легкостью  может  принимать  инфракрасные  кабины  даже  ежедневно

Практически  отсутствуют  противопоказания.  

1.3.         Лечебное воздействие инфракрасной сауны.

         Исследования  свойств  инфракрасных  кабин  проводили  и  проводят  научные  медицинские  лаборатории  США  и  Японии.  В  результате  совместных  усилий,  они  достоверно  подтвердили  эффективное  лечебное  воздействие  в  следующих  областях:

 

1.3.1.  Проблемы  лишнего  веса.

Когда  Вы  расслабляетесь  в  мягком  тепле  ИК,  ваше  тело  на  самом  деле  активно  работает,  вырабатывая  пот,  перекачивая  кровь,  и  сжигая  калории. Использование  инфракрасной  кабины  ведет  к  возрастанию  потребления  энергии,  в  том  числе  и  на  потоотделение,  которое  сжигает  калории  (от  500  до  2400  ккал  за  сеанс).  Выработка  1  г  пота  требует  0,586  ккал.  Следовательно,  регулярное  использование  кабины  может  помочь  Вам  сбалансировать  вес.  За  один  сеанс  можно

похудеть    до  1  кг  веса.

         В  то  время  как  вес  от  потери  воды  может  быть  восстановлен  приёмом воды,  калории  не  будут  потребляться. 

Калории,  которые  сжигает  человек  в  течение  30  минут  упражнений:

 

Вид  спорта 

ккал

Марафонский  бег

593

Плавание 

300

Бег  трусцой

300

Теннис

265

Езда  на  велосипеде 

225

Гольф

150

Ходьба

150

Боулинг

120

 

Итак,  Вы  теряете  вес,  а  не  только  воду. 

Инфракрасная  сауна  - это  лучшее  средство  для  похудения!

1.3.2.    Целлюлит.

Целлюлит  представляет  собой  желеобразную  субстанцию,  состоящую  из  накоплений  воды,  жиров,  вредных  веществ  и  отходов,  произведенных  естественными  процессами  организма.  Инфракрасные  волны  могут  восстановить  естественный  баланс  кожи  и  создать  возможность  выведения  данных  веществ  из  организма  в  виде  пота.

Активизация  циркуляции  крови  в  кожном  покрове  под воздействием  проникающего  инфракрасного  излучения  приводит  к  расширению  и  очищению  пор  кожи.  Удаляются  отмершие  клетки,  кожа  становится  гладкой,  упругой  и  эластичной.  В  результате  обильного  потоотделения,  раскрываются  даже  те  поры,  которые  не  работали  много  лет.  Происходит  очистка  кожи,  необходимая  для  проведения  косметических  процедур.  Устраняется  ряд  накожных  заболеваний:

-  открываются  поры,  устраняется  излишек  кожного  сала;

-  крапивница:  улучшение  состояния;  

-  угри,   прыщи, перхоть;

-  дополнение  к  любой  антицеллюлитной  программе; 

-  ожоговые  раны:  заживление  рубцов,  уменьшение  боли;

-  солнечные  ожоги:  уменьшение  боли  и  лечебное  воздействие;

-  обморожения;

-  ранения:  ускоренное  заживление,  уменьшение  количества  рубцов;

-  снижается  уровень  неприятных  запахов,  выделяемых  кожей;

- улучшение  состояния,  благодаря  улучшенной  функции  кожи;

- псориаз:  превосходные  результаты  при  псориазе;

-  экземы:  залечиваются  экземы,  улучшение  состояния;

-  прямой  разогрев  мышц  в  инфракрасной  кабине  позволяет  обходиться  без  разогревающих  мазей  при  проведении  массажа.

 Инфракрасные  волны  активно  воздействуют  на  процесс  обеспечения  кожи  кровью  и  увеличивают  его  интенсивность,  а  это  является  основной  предпосылкой  для  сохранения  кожи  красивой,  молодой  и  нежной.  Благодаря  глубинному  проникновению  и  удалению  отмерших  клеток  и  загрязнений,  кожа  приобретает  жизненную  силу  и  блеск.  Исчезает  шероховатость  кожи,  улучшается  ее  эластичность,  кожа  становится  гладкой  и  нежной.  Улучшается  цвет  лица,  разглаживаются  морщины,  кожа  выглядит  моложе.

1.3.3.   Улучшение  кожи.

Сильное  потоотделение,  достигаемое  в  течении  нескольких  минут  в  ИК,  "вымывает"  глубокие  загрязнения  и  мертвые  частицы  с  кожи,  помогает  очистить  кожу  и  освободить  ее  от  отмерших  клеток,  делая  кожу  яркой  и  чистой.  Кожа  более  активно  впитывает  кислород  и,  в  результате,  повышается  циркуляция  крови,  улучшается  снабжение  кожи  питательными  веществами  и  обогащенной  кислородом  кровью.  Вы  увидите,  как  на  ней  появляется  изумительный  румянец,  кожа  становится  эластичной,  мягкой  и  гладкой  -  сияет  здоровьем. Возрастающая  циркуляция  крови  поможет  в  борьбе  с  угрями,  экземой,  псориазом,  ожогами,  повреждениями  и  порезами.  Кроме  того,  открытые  раны  излечиваются  гораздо  быстрее,  оставляя  меньший  шрам.

 Японский  медик  д-р  Yamajaki  в  своей  книге  "Infrarote  Therapie"  представляет  ошеломляющие  результаты:  что  инфракрасное  излучение  уменьшает  боль  от  ожогов  кожи  и  может  помочь  ускорить  процесс  образования  новой  кожи,  сокращается  продолжительность  лечения,  уменьшается  число  шрамов.

1.3.4.   Расслабление  мышц.

        Целительное  свойство  ИК,  глубочайшее  проникновение  тепла  тонизирует  тело,  действительно  помогают  усталым,  ноющим  мышцам,  снимая  с  них  напряжение.  Повышенная  циркуляция  крови.  улучшает  питание  мускулов,  резко  повышает  снабжение  тканей  кислородом.  Это  способствует  освобождению  мышц  от  шлаков,  делает  их  более  эластичными.

1.3.5.  Успокоение  боли.

Инфракрасное  тепло  снижает  боль.  С  уменьшением  напряжения  в  мышцах  снижаются  ишиасные  боли.  Тепло  уменьшает  боли  как  у  нервных  корешков,  так  и  в  близлежащих  тканях.  В  стоматологических  исследованиях  данный  феномен  упоминается,  как  обезболивающее  средство.  Тепло  стимулирует  уменьшение  производства  эндорфинов. Глубокий  прогрев  с  помощью  ИК  расширяет  периферийные  кровяные  сосуды,  давая  облегчение  мышечной  боли  и  заживление  повреждений  в  мягких  тканях.  Возрастающая  циркуляция  крови  выносит  отходы  метаболических  процессов  и  доставляет  обогащенную  кислородом  кровь  к  испытывающим  дефицит  кислорода  мышцам  так,  что  они  восстанавливаются  быстрее.  Мышцы  расслабляются  легче  при  прогреве  тканей,  становятся  более  гибкими  и  эластичными.

1.3.6.  Кровообращение.

Прогревание  тела  инфракрасными  волнами  в  ИК  кабине  расширяет  сосуды  стимулируя  улучшение  циркуляции  крови,  особенно  в  периферийных  областях  и  капиллярах.  Регулярные  сеансы  в  ИК  сауне  оказываются  эффективным  средством  устранения  таких  недугов,  как,  например,  недостаточная  циркуляция  крови  в  конечностях  ("холодные  ноги",  характерные  для  пожилых  людей). 

Перечисленные  далее  недомогания  могут  быть  связаны  с  недостаточным  кровообращением,  улучшить  которое  можно  путем  воздействия  инфракрасных  волн:

  артрит,  нервное  напряжение,  воспаление  нерва,  быстрое  переутомление,  sciatica,  диабет,  боли  в  рубцах,  боли  в  спине,  заболевания  мышц,  ревматизм,  менструальные  боли,  нарушения  деятельности  желудка,  варикозное  расширение  вен,  заболевания  системы  кровообращения,  послеоперационные  отеки. 

Кроме  того,  известны  и  другие  результаты,  достигнутые  благодаря  терапии  инфракрасных  волн:

пониженное  кровяное  давление:  повышение  давления  благодаря  регулярному  стимулированию  кровообращения;

-  ухудшение  памяти:  быстро  достигается  улучшение  состояния.

1.3.7.  Профилактика  и  лечение  рака.

Инфракрасное  тепло  с  недавних  пор  используется  в  терапии  рака.  Этот  все  еще  новый  метод  находится  в  экспериментальной  стадии.  Американские  ученые  придерживаются  мнения,  что  при  правильном  применении  этот  метод  с  течением  времени  может  стать  многообещающим  вспомогательным  средством  в  терапии  раковых  заболеваний  и  при  снижении  болей.  На  данный  момент  в  США  продано  более  10  000  медицинских  систем  инфракрасного  излучения.

К  сожалению,  все  хронические  болезни  требуют  и  хронического  лечения,  поэтому  такую  инфракрасную  кабину  лучше  всего  иметь  дома  (что  и  практикуется  в  Европе,  Америке  и  Юго-Восточной  Азии)  для  укрепления  здоровья  и  лечения  всей  семьи.  Это  же  касается  и  лиц  с  заболеваниями,  о  которых  у  нас  шла  речь  выше.  В  заключении  напомним,  что  с  наступлением  зимы  надо  быть  осторожным  в  плане  переохлаждения  и  хорошо  "остывать"  после  приёма  этих  процедур" 

1.3.8.  Снятие  стресса  и  усталости.

 Возможно,  наиболее  очевидным  применением  ИК     станет  простое  расслабление,  которое  смоет  с  Вас  напряжение  и  стресс  городской  жизни.  Всего  несколько  минут  в  мягком  тепле  Вашей  ИК  дадут  Вам  эффект  общего  массажа,  успокаивая  натянутые  нервы  и  напряженные  мышцы.  Вы  почувствуете  себя  помолодевшим  и  обновленным,  восстановившим  душевные  и  физические  силы.

 1.3.9.  При  нарушениях  сердечнососудистой  деятельности.

Как  известно  такие  заболевания  как  гипертоническая  болезнь,  ишемическая  болезнь  сердца,  часто  приводящая  к  инфаркту  миокарда,  чрезвычайно  распространены  и  являются  основной  причиной  приводящей  к  инвалидности  людей.  Многолетний  опыт  работы  с  этим  контингентом  больных  методами  физических  тренировок,  различными  лекарственными  средствами  приводит  к  положительным  результатам  ни  у  всех.  Вообще  в  медицине  не  существует  методов  лечения  ни  при  одном  заболевании,  когда  эффект  был  бы  100%.

Инфракрасные  кабины  значительно  расширили  эти  возможности.  При  полнейшей  безвредности  они  оказывают  великолепный  эффект  у  больных  не  только  с  повышенным  давлением,  а  также  при  очень  распространённых  ныне  нейроциркуляторных  дистониях,  когда  давление  колеблется  в  низких  пределах.  Эти  больные  страдают  периодическими  головными  болями,  нарушениями  сна,  умственной  работоспособности,  раздражительностью,  склонностью  к  аритмичному  сердцебиению.  При  всех  этих  состояниях  прекрасный  эффект  оказывают  инфракрасные  ванны.  Связано  это  не  только  с  благотворным  воздействием  глубокого  прогрева  тканей  инфракрасной  ванной,  но  и  с  тренирующим  действием  постепенно  повышаемой  от  процедуры  к  процедуре  температуры  воздуха,  хотя,  как  это  ни  странно  в  обычной  жизни  эти  больные  плохо  переносят  жару,  духоту  и  пребывание  в  замкнутом  пространстве.  При  приёме  ванн  этим  больным  врачом  назначается  невысокая  температура  воздуха  от  50  до  55  градусов  при  времени  до  25-30  минут  за  одну  процедуру  с  постепенным  повышением,  но  не  более  60  градусов  и  35-40  минут  за  один  сеанс.

Это  касается  и  больных  с  ишемической  болезнью  сердца  -  именно  такой  режим  не  вызывает  большого  увеличения  работы  сердца,  а  только  в  небольших  пределах  усиливает  кровоток  в  сосудистой  системе,  улучшая  обменные  процессы  и  в  больной  сердечной  мышце,  весьма  значительно  облегчая  и  улучшая  её  работу.

Китайские  медики  отмечают  превосходные  результаты  при  лечении  последствий  инфаркта.

Регулярный  приём  процедур  в  Инфракрасной  кабине  помогает  уменьшить  уровень  холестерина  в  крови,  а  это,  в  свою  очередь,  значительно  уменьшает  риск  заболеваний  сердца  (инфаркт,  заболевания  коронарных  сосудов  и  т.п.).

Итак,  важное  обстоятельство,  которое  надо  усвоить  больным,  особенно  с  колебаниями  кровяного  давления  -  инфракрасные  ванны  обладают  выраженным  нормализующим  влиянием  на  давление  -  повышенное  снижают,  сниженное  повышают  и  не  изменяют  нормальное  давление  в  кровеносных  сосудах.

С  успехом  лечится  инфракрасными  ваннами  расширение  вен  нижних  конечностей  или  варикозная  болезнь.  Уже  после  8-10  процедуры  уменьшается  усталость,  боли  в  ногах,  резко  идёт  на  спад  отёчность,  прекращается  зуд  кожных  покровов.  Для  поддержания  тонуса  вен  после  10  процедур  рекомендуется  приём  хотя  бы  2  процедур  в  неделю  в  течении  длительного  времени  для  закрепления  полученного  эффекта.  При  наличии  трофических  язв  инфракрасные ванны  не  противопоказаны.

 Опыт  показывает,  что  после  10-15  ежедневных  процедур,  подключение  активного  двигательного  режима  (бассейн  или  ходьба)  и  медицинского  массажа  чрезвычайно  увеличивает  эффективность  инфракрасных  ванн.  Особенно  это  касается  людей  с  гипертонической  болезнью,  варикозной  болезнью  (кстати,  при  варикозе  нельзя  долго  стоять  и  сидеть,  а  ходить  и  плавать  надо  как  можно  больше)  и  вегетососудистой  дистонии.

Как  дополнительный  эффект  можно  отметить,  что  в  процессе  расширения  сосудов,  происходит  тренировка  отвечающих  за  этот  процесс  мышц,  в  результате  -  стенки  сосудов  становятся  более  подвижными  и  эластичными.  Уменьшаются  негативные  последствия  варикозного  расширения  вен,  улучшается  циркуляция  крови  особенно  в  периферийных  областях  и  капиллярах.

Многие  из  тех,  кто  занимается  бегом,  делают  это  для  укрепления  сердечнососудистой  системы,  а  не  для  строительства  больших  мускулов  ног.  Регулярное  пользование  ИК  может  создать  аналогичную  нагрузку  на  сердечнососудистую  систему.

По  мере  того,  как  Ваше  тело  увеличивает  производство  пота,  чтобы  охладить  себя,  Ваше  сердце  работает  все  активнее  для  усиления  циркуляции  крови,  сравнимое  по  эффекту  с  продолжительными  физическими  упражнениями.  Пульс,  кровообращение  и  обмен  веществ  увеличиваются,  в  то  время  как  диастолическое  давление  крови  падает,  что  улучшает  общее  сердечнососудистое  состояние.

1.3.10.     Заболевания  почек.

Мощное  потоотделение  освобождает  тело  от  токсинов  и  шлаков,  уменьшая  тем  самым  нагрузку  на  почки.  Это  помогает  уменьшить  связанные  с  нарушением  их  работы  проблемы,  например  -  распухание  лодыжек  и  т.п. 

1.3.11.     Дыхательная  система.

Следующая  группа  болезней  -  хронические  неспецифические  заболевания  дыхательной  системы:

 -  бронхиты,  бронхиальная  астма,  хронические  пневмонии,  эмфизема  лёгких,  пневмосклероз,  в  т.ч.  и  у  больных  с  затруднённым  отделением  мокроты.

 Страдает  этим  много  людей,  особенно  курильщики.  Режим  приёма  инфракрасных  ванн  для  этой  категории  больных  -  постепенное  увеличение  температуры  воздуха  от  40  до  70  гр.  и  времени  от  20  до  40  мин.  В  зимнее  время  года  рекомендуется  принимать  инфракрасные  ванны  с  доставкой  домой  автотранспортом,  чтобы  избежать  контрастного  воздействия  холодного  уличного  воздуха. 

1.3.12.     Нарушения  пищеварения.

Очень  эффективно  влияют  инфракрасные  ванны  на  гастрит  и  на  заживление  язвы  желудка  или  двенадцатиперстной  кишки  в  состоянии  ремиссии.  При  этом  надо  помнить,  что  для  полного  эффекта  необходимо  наладить  нормальное  питание.

Устраняется  ряд  нарушений  пищеварения:

уменьшается  метеоризм,  холецистит,  стимулируется  работа  толстого  кишечника.

Тюбаж  с  применением  инфракрасной  ванны  делается  один  раз  в  3-4  дня,  а  в  дни  без  тюбажа  в  кабине  время  увеличивается  до  35мин.  Всего  надо  принять  15  процедур  -  на  это  приходится  3-4  тюбажа.  Затем  тюбаж  делается  один  раз  в  5-7  дней  и  инфракрасная ванна  принимается  накануне  и  в  день  тюбажа.  Опыт  показывает,  что  именно  инфракрасные  ванны  увеличивают  эффективность  тюбажа.

1.3.13.     Желчный  пузырь.

Застойный  жёлчный  пузырь  приводит  к  атонии  и  дискинезии  жёлчных  путей.  Часто  эти  лица  страдают  запорами.  Если  ещё  нет  камней  крупных  размеров  -  великолепным  средством  лечения  являются  тюбажи  в  сочетании  с  инфракрасными  ваннами.  Для  этого  на  ночь  заваривают  на  0,5  литра  кипятка  3-4  столовых  ложки  расколотых  пополам  плодов  шиповника  в  термосе.  Утром  натощак  растворяют  две  столовые  ложки  аптечного  сорбита  и  выпивают,  через  20  мин.  допить  остальной  шиповник  и  отправляться  в  инфракрасную  кабину.  Режим  процедуры  при  температуре  55-60  градусов  25  мин.  Затем  поспешить  домой,  так  как  обычно  через  2  часа  после  приёма  сорбита  наступает  массивное  опорожнение  кишечника.

1.3.14.     Простудные  заболевания.

Прием  процедур  в  инфракрасных  кабинах  увеличивает  сопротивляемость  организма  инфекциям  и  сдерживает  процесс  размножения  вирусов.  Вирусы  и  бактерии  становятся  вялыми,  ослабевают  или  погибают  совсем.  Количество  белых  кровяных  телец  в  Вашем  организме  значительно  увеличивается.  Они  вступают  в  борьбу  с  инфекцией  и  помогают  предотвратить  простуду  или  грипп.

Следовательно,  регулярные  сеансы  не  только  позволяют  избегать  простудных  заболеваний,  но  и  могут  помочь  бороться  с  этими  болезнями  едва  они  начались,  сокращая  время  выздоровления.  Кроме  того,  гораздо  эффективнее  излечиваются  заболевания,  для  которых  традиционно  применяется  прогревание  организма  -  бронхиты,  пневмония,  насморк  и  т.п. 

1.3.15.     Ухо,  горло,  нос.

Инфракрасное  излучение  может  быть  использовано  в  качестве  средства  лечения  хронического  воспаления  среднего  ухо  и  горла,  помогает  бороться  с  кровотечением  из  носа

1.3.16.     Травмы  и  послеоперационный  период.

Человеческий  организм  -  самовосстанавливающаяся  система.  Процесс  восстановления  после  механических  повреждений  состоит  из  2-х  этапов:  доставка  "стройматериалов"  к  месту  "ремонта"  поврежденных  мест  и  сам  процесс  "ремонта".  За  счет  ускорения  метаболического  обмена,  время  обоих  этапов  существенно  сокращается,  что  ведет  к  ускоренному  заживлению  ран,  ушибов,  травм,  переломов,  рассасыванию  гематом.  Существенно  сокращается  реабилитационный  период  после  хирургических  операций  (кроме  случаев  имплантирования  искусственных  материалов)  и  ранений.

1.3.17.     Расстройства  нервной  системы.

Сеансы  в  инфракрасной  кабине  успокаивающе  действуют  на  Вашу  нервную  систему,  мягкая  атмосфера  снимает  напряженность,  создает  ощущение  отдыха  и  комфортности  организма. 

Посещение  ИК  сауны  дает  приятные  ощущения  и  чувство  удовольствия,  что  в  конечном  итоге  также  оказывает  профилактическое  и  лечебное  действие.

  ИК  устраняя  бессонницу,  стресс,  нервозность,  нервный  тик

1.3.18.     Иммунная  система.

Метод  глубинного  проникновения  инфракрасных  волн  можно  сравнить  с  реакцией  организма  на  лихорадочное  состояние.  Благодаря  этой  реакции  организм  приобретает  способность  бороться  с  бактериями  и  вирусами,  затормаживать  темпы  их  размножения  и  в  то  же  время  увеличивать  количество  лейкоцитов,  борющихся  с  инфекционными  болезнями.

 Еще  2000  лет  назад  врач  Paemendidеs  сказал:  “Дайте  мне  возможность  вызвать  лихорадку,  и  я  вылечу  любую  болезнь”.

Во  время  сеанса  в  ИК  кабине  в  крови  увеличивается  содержание  гемоглобина,  а  также  эритроцитов,  снабжающих  органы  кислородом, а  иммунная  система  станет  работать  эффективней,  повысится  сопротивляемость  организма  болезням.

В  комбинации  с  удалением  токсинов  и  шлаков,  вызванном  обильным  потоотделением,  это  укрепляет  Ваше  здоровье  и  повышает  сопротивляемость  болезням.

Стабилизируется  работа  иммунной  системы,  повышается  общая  сопротивляемость  организма  неблагоприятному  воздействию  внешней  среды,  стабилизируется  обмен  веществ,  уменьшается  анемия,  улучшается  работа  клеток  тела.  Инфракрасные  волны  компенсируют  неблагоприятное  воздействие  ультрафиолетовых  лучей  и  являются  единственным  антидотом  от  солнечных  ожогов. 

1.3.19.     Очистка  тела,  вывод  токсинов  и  шлаков.

Возрастающая  циркуляция  крови  стимулирует  потовые  железы  активнее  выводить  токсины  и  шлаки.  Ежедневное  потоотделение  может  помочь  вывести  яды  из  тела,  так  как  с  потом  выделяются  потенциально  канцерогенные  тяжелые  металлы  (свинец,  ртуть,  цинк,  никель,  кадмий),  а  также  жир,  спирт,  никотин,  натрий,  серная  кислота,  холестерол  и  т. д.

 Исследователи  утверждают,  что  при  регулярном  использовании  инфракрасных  кабин,  выводятся  даже  соли  тяжелых  металлов.

1.3.20.     Облегчение  при  болях  мышц  и  неподвижности  суставов.

В  Европе  широко  применяется  тепло-лучевая  терапия  для  облегчения  состояния  пациентов,  страдающих  многими  формами  артрита.

Инфракрасные  волны  дают  положительный  эффект  для  мышц  и  суставов,  устраняя  такие  проблемы,  как  судороги,  артритные  боли,  особенно  в  плечах  и  верхнем  плечевом  поясе,  мышечные  боли,  менструальные  боли,  ревматизм,  радикулит  и  боль  в  различных  органах.  Кроме  того,  доказана  эффективность  ее  применения  при  лечении  растяжений,  невралгии,  бурсите,  мышечных  судорогах,  неподвижности  суставов  и  многих  других  заболеваниях  опорно-двигательной  системы.  Значительная  часть  неподвижности  и  болей,  которые  приходят  с  возрастом,  заметно  уменьшается  или  вообще  проходит.

Японские  врачи  сообщают  о  своих  достижениях:  благодаря  системе  инфракрасного  излучения  достигнуты  превосходные  результаты,  ускорившие  процесс  выздоровления  при  следующих  заболеваниях,  протекающих  в  тяжелой  форме:  артрит,  ревматический  артрит,  спазмы  мышц,  боли  в  спине,  спайка,  растяжения  мышц,  компрессионные  переломы,  повторный  посттравматический  шок,  ревматизм  и  бурсит.  Д-р  Masao  Nakumara  из  клиники  “O&P  Medical  Clinic”  (Япония)  достиг  отличных  результатов,  применяя  систему  инфракрасного  излучения  при  лечении  sciatica,  синдрома  менопаузы,  артрита,  неподвижности  плеча,  бессонницы,  ревматизма,  угрей,  нарушения  пищеварения  и  заболеваний  уха.

 В  современной  медицинской  практике  инфракрасное  тепло  используется  для  лечения  растяжений,  отеков,  тугоподвижности,  бурсита,  заболеваний  сосудов,  артрита  и  мышечных  болей  (источник:  научно-техническая  энциклопедия  “Mc  Graw/Hill”).

Инфракрасное  тепло  помогает  бороться  с  тугоподвижностью  конечностей.  При  прогреве  до  45°C  подвижность  пальцев  увеличилась  на  20  %.  Аналогичной  является  реакция  других  тугоподвижных  суставов  и  соединительной  ткани.

Оптимальным  режимом  при  заболеваниях  суставов  является  температура  и инфракрасные ванны  с  60  до  70  градусов  и  время  от  25  до  35  мин.  В  кабине  надо  расположиться  так,  чтобы  больной  сустав  находился  непосредственно  перед  излучателем.  Наиболее  труднодоступным  является  для  воздействия  тазобедренный  сустав  из-за  обилия  мягких  тканей.  Поэтому  для  воздействия  на  него  необходимо  сидеть  боком  к  излучателю,  расположенному  за  спиной  пациента.  Минимальное  количество  процедур  -  10  сеансов,  а  для  лиц  с  артрозом  тазобедренного  сустава  -  15-20,  но  уже  через  день,  особенно  при  хорошем  эффекте.  То  же  касается  лиц  с  избыточной  массой  тела.

Необходимо  подчеркнуть,  что  эффективность  лечения  инфракрасными  ваннами  тем  выше,  чем  раньше  начато  лечение  -  это  непреложный  залог  успеха.  В  более  запущенных  случаях  обязательно  применение  ондропротекторов  -  веществ  оживляющих  хрящ.  Их  надо  сочетать  с  применением  ванн.

При  лечении  остеохондроза,  особенно  в  запущенных  случаях  инфракрасные  ванны  необходимо  сочетать  со  специальным  лечением  в  отделении  реабилитации  врачебно-физкультурного  диспансера,  особенно  в  случаях  корешковых  расстройств.  Это  значительно  повышает  эффективность  лечения.

1.3.21.     Расслабление  мышц.

Целительное  свойство  ИК,  глубочайшее  проникновение  тепла  тонизирует  тело,  действительно  помогают  усталым,  ноющим  мышцам,  снимая  с  них  напряжение.  Повышенная  циркуляция  крови  улучшает  питание  мускулов,  резко  повышает  снабжение  тканей  кислородом.  Это  способствует  освобождению  мышц  от  шлаков,  делает  их  более  эластичными.

Кроме  того,  ряд  научных  лабораторий  лаборатории  Японии,  Китая  и  США  (Dr.  Masao  Nakamura  "O&P  Medical  Clinic",  Dr.  Mikkel  Aland  "Infrared  Therapy  Researches"  и  др.)  сообщают  о  полученных  в  ходе  исследований  эффектах,  пока  не  получивших  статистического  подтверждения:

•  уничтожение  некоторых  видов  вируса  гепатита 

•  подавление  роста  раковых  клеток 

•  нейтрализация  вредного  воздействия  электромагнитных  полей  •  излечение  дистрофии 

•  уменьшение  геморроя 

•  повышение  количества  вырабатываемого  инсулина  у  больных  диабетом 

•  нейтрализация  последствий  радиоактивного  облучения 

•  обращение  цирроза  печени

•  смягчение,  а  в  ряде  случаев  и  рассасывание  коллоидных  рубцов 

•  излечение  псориаза.

 

1.3.22.     Результаты  лечения  в Кисловодске.

Начиная  с  2001  года,  и  по  сей  день  продолжает  лечить  ИК  сауной  своих  больных  специалист  –  кандидат  медицинских  наук,  врач  высшей  категории,  зав.  Отделением  реабилитации  Кисловодского  Врачебно  –  Физкультурного  Диспансера  (ВФД)  Анатолий  Викторович  Чмырёв.  В  его  ведении  больные  сердечно-сосудистыми  заболеваниями  и  частой  сопутствующей  патологией  –  избыточным  весом,  заболеваниями  опорно-двигательной  системы  (остеохондрозы,  артрозы),  обменными  нарушениями,  гиперхолестеринемией,  подагрой,  заболеваниями  почек,  бронхов.  Испытав  однажды  влияние  ИК  сауны  на  себе,  и  получив  отличные  результаты,  он  на  долгие  годы  стал  фанатом  (в  лучшем  смысле  этого  слова)  этого  замечательного  изобретения. 

Врачи  «Центра  простатологии»  РАЕН  рекомендовали  своим  пациентам  использовать  инфракрасную  кабину  в  профилактических  и  лечебных  целях.  Все  пациенты,  прошедшие  процедуры,  отмечали  общее  улучшение  самочувствия,  ослабление  простудных  явлений  или  более  быстрое  выздоровление.  Люди  с  сердечно-сосудистыми  заболеваниями  отмечали  нормализацию  уровня  артериального  давления,  больные  с  нарушениями  пищеварительной  системы  -  уменьшение  метеоризма  и  улучшение  работы  кишечника.  Пациенты,  которые  активно  посещают  спортивный  зал,  обратили  внимание  на  уменьшение  или  исчезновение  болей  в  суставах  и  мышцах,  более  быстрое  заживление  ссадин,  гематом,  растяжений.  Прямой  разогрев  мышц  в  инфракрасной  сауне  позволяет  обходиться  без  разогревающих  мазей  при  проведении  массажа. 

Врачи  «Центра»  отметили,  что  у  пациентов  с  урологическими  заболеваниями  снизилось  количество  дневных  и  ночных  мочеиспусканий.  Пациенты  с  самыми  различными  урологическими  патологиями  почувствовали  улучшение  состояния. 

Большинство  мужчин  отметили  увеличение  спонтанных  эрекций,  улучшение  потенции.  Хороший  эффект  от  процедур  в  инфракрасной  сауне  был  замечен  и  во  время  восстановительного  периода,  особенно  после  хирургических  вмешательств.  И  врачи,  и  пациенты  отметили  более  быстрое  заживление  ран  и  сокращение  реабилитационного  периода.  В  ряде  случаев  наблюдалось  бесследное  заживление  ран  и  шрамов,  исчезновение  мелких  шрамов,  смягчение  и  уменьшение  на  коже  старых  рубцов.

Многие  женщины,  наблюдающиеся  в  «Центре  простатологии»  отметили,  что  после  сеансов  в  ИК  сауне  у  них  значительно  улучшился  цвет  лица,  кожа  на  теле  стала  более  гладкой  и  упругой.  Особенно  на  эти  изменения  обратили  внимание  пациентки  с  целлюлитом.  В  ряде  случаев  пропала  угревая  сыпь,  прыщи,  перхоть,  залечилась  экзема.  Несколькими  пациентками  было  отмечено  ощутимое  снижение  веса  уже  после  2-3  сеансов.

Работы  по  изучению  применения  проникающего  инфракрасного  излучения  продолжаются  во  всем  мире,  будем  надеяться,  что  эти  поразительные  факты  получат  свое  подтверждение  и  Вашей  практике.

 

1.4.         Инфракрасная сауна для  спортсменов - любителей и профессионалов.

Одно  из  главных  отличий  инфракрасной  сауны  состоит  в  том,  что  она  улучшает,  стимулирует  и  тонизирует  деятельность  всего  организма,  благотворно  воздействует  на  сердечно-сосудистую  и  костно-мышечную  систему,  улучшает  общее  самочувствие.  Установлено,  например,  что  во  время  сеанса  у  человека  усиливается  кровоток.  В  крови  увеличивается  содержание  гемоглобина  и  эритроцитов,  снабжающих  органы  кислородом.  Повышается  сопротивляемость  организма,  в  том  числе  болезнетворным  микробам.

 Все  эти  процессы  изучал  физиолог  И.  Р.  Тарханов.  Им  было  установлено,  что  в  условиях  сауны  ускоряются  процессы  обмена  и  восстановления  после  физических  нагрузок.  Через  2  млн.  потовых  желез  из  нашего  тела  удаляются  шлаки  -  продукты  распада,  а  с  поверхности  тела  -  омертвевший  верхний  слой  кожи  (эпидермис).  Благотворное  действие  сауна  оказывает  на  почки  и  эндокринные  железы.  Целебное  тепло  благотворно  влияет  на  центральную  и  периферическую  нервную  систему,  а  значит,  и  на  психику  человека.  Не  случайно  одна  из  финских  пословиц  гласит:  «Гнев  и  ненависть  сгорают  в  сауне». 

Около  300  школ  восточных  единоборств  в  Японии  и  Китае  используют  ИК  сауны  при  подготовке  своих  бойцов.  Несколько  футбольных  команд  немецкой  бундеслиги  (например  “Шальке-04”)  применяют  инфракрасные  кабины  для  разогрева  перед  матчами  и  послематчевой  реабилитации  спортсменов. 

Из-за  своего  уникального  воздействия  на  организм  человека,  инфракрасные  кабины  незаменимы  для  подготовки,  как  спортсменов  любителей,  так  и  для  профессионалов:

1.  Благодаря  непосредственному  проникновению  инфракрасных  лучей  в  организм  и  усилению  периферийного  кровообращения,  происходит  обильный  приток  крови  к  мышцам  или  "разогрев"  мышц,  что  позволяет  приступать  к  тренировкам  или  соревнованиям  без  предварительных  затрат  мускульной  энергии. 

2.  Резкое  расширение  кровеносных  и  лимфатических  сосудов  ведет  к  физическому  "выдавливанию"  подкожных  целлюлитных  отложений,  что  позволяет  специалистам  силовых  единоборств  снижать  вес  накануне  соревнований  гораздо  эффективнее,  чем  в  парной  бане  и  без    нагрузок  на  сердце  и  причинения  вреда  здоровью.  Кроме  того,  сам  процесс  потоотделения  требует  от  человеческого  организма  значительных  затрат  энергии.  По  расчетам,  получасовой  сеанс  позволяет  "сжечь"  от  500  до  2400  калорий,  что  сопоставимо  с  пробегом  на  10  -  15  км.

3.  Сеанс  в  инфракрасной  кабине  позволяет  за  короткое  время  в  больших  количествах  выводить  из  мышц  молочную  кислоту,  накопившуюся  во  время  тренировок.  Быстро  исчезает  эффект  "перетренированности"  и  "забитости"  мускулов.

4.  Резкое  увеличение  кровотока  в  сосудах  способствует  ускорению  метаболического  обмена  в  организме,  что  ведет  к  увеличению  мышечной  массы,  в  результате  тренировок,  в  более  короткий  срок.

5.  Инфракрасное  тепло  способствует  растяжению  ткани.    Данное  свойство  является  важным  при  травмах  сухожилий,  связок  и  мышц.  Кроме  того,  глубинный  прогрев  рекомендуется  применять  перед  тренировками  и  спортивными  состязаниями  в  целях  снижения  опасности  получения  спортивных  травм.  Таким  образом  достигается  более  интенсивное  растяжение  ткани.

6.  Процедуры  в  инфракрасной  кабине,  способствуя  увеличению  объема  поступающих  в  ткани  необходимых  веществ,  позволяют  ускорить  заживление  травм,  ушибов,  переломов,  растяжений,  рассасывание  гематом.

7.  Эффективно  снимает  боль  от  травм,  ликвидирует  спазматические  сокращения  мышц  (судороги).

8.  Способствует  профилактике  простудных  заболеваний  при  тренировках  на  свежем  воздухе  в  плохую  погоду.

9.  Активно  выводит  из  организма  шлаки  и  токсины  без  применения  медикаментов.

10.  Позволяет  сократить  реабилитационный  период  после  соревнований.

11.  Позволяет  сместить  акцент  оздоровительной  подготовки  из  медикаментозной  в  физиотерапевтическую  область.

12.  Обильное  снабжение  тканей  кислородом  дает  тот  же  эффект,  что  и  “кровяной  допинг”,  но  достигается  естественным  путем  и  не  запрещен  к  применению.

1.5.         Инфракрасная сауна для  женщин.

Процесс  ИК  сауны  имеет  особое  значение  для  женщин.  Во  время  менструации  ИК  сауна  может  облегчать  судорожные  боли  за  счет  расслабления  и  выведения  излишков  воды,  вызванных  задержкой  соды.  По  тем  же  причинам  ИК  сауна  оказывает  благотворное  влияние  на  здоровых  беременных  женщин.  Хотя,  в  случаях  токсикоза  или  осложненной  беременности  необходимо  проконсультироваться  с  врачом  до  принятия  процедуры.

Прогрев  после  родов  ослабляет  мышечную  боль,  очищает  тело  и  дает  молодой  матери  необходимое  уединение.  В  ИК  сауне  должна  поддерживаться  низкая  температура  до  тех  пор,  пока  женщина  не  восстановится  после  родов.

Теоретически  считается,  что  менструация  больше,  чем  просто  уничтожение  маточного  покрова;  это  цикл  очищения  всего  организма.  После  прекращения  у  женщины  репродуктивного  цикла  телу  необходимо  найти  другие  пути  самоочищения  от  накопленных  токсинов.  И  пока  длится  такое  приспособление  организма,  будут  ощущаться  неприятные  симптомы  менопаузы.  Посещение  ИК  сауны,  как  основной  способ  выведения  токсинов,  уменьшает  некоторые  болезненные  симптомы.

1.6.           Инфракрасная сауна для  мужчин.

Доказано,  что  регулярное  посещение  Инфракрасной  сауны  плодотворно  действует  на  мужские  половые  органы.  Благодаря  улучшению  кровообращения  в  области  таза,  возвращается  былая  мужская  сила. 

1.7.          Случаи,   при которых не рекомендовано                посещать инфракрасную  сауну.

1.                     Если Вы чувствуете недомогание, будьте предельно осмотрительны и    посоветуйтесь с  врачом.

2.                     При приеме каких-либо назначенных Вам лекарств, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о возможных изменениях в лекарственном воздействии, обусловленных любым взаимодействием с тепловыми лучами.

3.                     Примите во внимание, что в некоторых случаях во время процедуры возможно повышение внутренней температуры человека, что может иметь нежелательный эффект для людей, страдающих заболеваниями обмена веществ, множественным склерозом и некоторыми кожными заболеваниями.

4.                     Если у Вас имеются недавние (сильные) повреждения суставов, не подвергайте их нагреву первые 48 часов после повреждения или до тех пор, пока симптомы жара и опухоли не спадут.

5.                     Если у Вас есть сустав или суставы, которые выделяются хроническим жаром или опухолью, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого вида. Сильное нагревание противопоказано во всех случаях, когда имеются какие-либо инфекции, будь то зубные, в суставах  или в любых других тканях.

6.                     Если Вы беременны или предполагаете такую вероятность, прекратите использование   любой  сауны, особенно в первую часть срока беременности. Финские женщины парятся в саунах, которые не прогревают тело так сильно как инфракрасное излучение, только 6-12 минут и покидают  их в тот момент, когда ощущается дискомфорт. Такой низкий уровень интенсивности применения тепловых процедур не ведет к порокам развития плода. По сравнению с сауной воздействие  инфракрасного теплового излучения в 2-3 раза более интенсивно и более глубоко проникает в  тело. Поэтому данное воздействие разумно сократить до 2-6 минут с минимально возможным риском. В последние же сроки беременности умеренное потоотделение помогает будущей маме справиться с повышенной нагрузкой на почки. Однако будьте предельно осторожны, если существуют  какие-либо проблемы, связанные с беременностью. Посоветуйтесь с Вашим врачом.

7.                     Металлические протезы, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают инфракрасные лучи и, следовательно, не нагреваются тепловыми  лучами. Однако Вы можете посоветоваться с Вашим хирургом о порядке использования инфракрасного теплового излучения. Конечно, использование инфракрасного излучения должно быть прекращено, если Вы испытываете боль около каких-либо имплантатов.

 Силикон поглощает инфракрасную энергию. Имплантированный силикон или силиконовые протезы для носа или уха могут быть нагреты инфракрасными лучами. Так как силикон тает при 200 С (392 F),  использование инфракрасного излучения не принесет вреда.

8.                     Нагревание нижней части спины у женщин во время менструального периода может временно увеличить количество выделений. Если Вы знаете, что это может случиться, то можете или позволить себе, в качестве эксперимента, непродолжительное воздействие, или просто избегать употребления инфракрасного излучения в это время цикла.

9.                     Люди, страдающие гемофилией или те, кто предрасположен к геморрагии (кровотечениям),  должны избегать как использование инфракрасного излучения, так и любых тепловых процедур,  которые могут вызвать расширение сосудов, что, в свою очередь, может увеличить вероятность   кровотечения.

10.                  Совершенно очевидно, что при любых ухудшениях общего состояния во время приема процедур инфракрасного излучения, его использование должно быть прекращено.

11.                 Как правило, люди не испытывают боль или недомогание при принятии процедур в системах  инфракрасного излучения (инфракрасных кабинах), при отсутствии указанных выше противопоказаний.  В противном случае использование инфракрасного тепла в настоящее время Вам лучше   избегать.

12.                  Абсолютные противопоказания к инфракрасной сауне и опасность посещения ИК- сауны при наличии:

1. Острые гнойные процессы.

2. Опухоли (доброкачественные или злокачественные) или подозрение на их наличие.

3. Страх и негативное отношение в процедуре.

4. Острые заболевания с повышением температуры.

5. Инфекционные и контангиозные заболевания.

6. Бацилоносительство и паразитарные заболевания.

7. Активный туберкулез.

8. Склонность к профузным кровотечениям

9. Общий атеросклероз с органическим поражением соматических органов.

10. Стойкая АГ с АД свыше 200 мм ртутного столба и органическими изменениями внутренних органов

11. Посттромбофлебитический синдром длительностью менее

3 месяцев, опасность эмболии.

12. Лабильная форма сахарного диабета с периодическими или стойким ацидозом.

13. Кахексия.

14. Хронический алкоголизм.

 

                  При отсутствие выше перечисленных причин

сауну  можно  посещать  хоть  каждый  день.

 

1.8.           Влияние биополя деревьев на человека.

Каждый  человек по собственному опыту знает, что прогулка по лесу в теплый солнечный день успокаивает, снимает нервное напряжение, а вечером обеспечивает крепкий сон. Ученые пришли к выводу, что уже один вид деревьев улучшает общее самочувствие. Считается, что каждый вид деревьев обладает собственным, присущим только ему биополем. Этим биополем может воспользоваться человек, чтобы пополнить запасы биоэнергетики.

Разные деревья действуют на нас по-разному: взбадривают и успокаивают, исцеляют, дают силы, позволяют забыться, но ни одно из них не навредит человеку. Биоэнергетический обмен между деревом и человеком можно использовать не только для лечения, но и для регуляции общего самочувствия.

Внутренние стены инфракрасных   кабин  в нашем оздоровительном комплексе обшиты доской  из  липы. 

Липа     прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику", ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.

  При простудных заболеваниях  липе нет равных!

1.9.         Требования по технике безопасности при эксплуатации ИК.

1.                 Нельзя  подвергать  излучатели  тепла  ударным  и  вибрационным  нагрузкам.

2.                 Запрещается  совать  предметы  за  защитную  решетку  излучателей  тепла.

3.                 Запрещается  плескать  воду  и  другие  жидкости  на  поверхность  излучателей  и  стены  кабины.

4.                 Запрещается  эксплуатация  нагревателей  при  разрушении  керамических    изоляторов  нагревательных  элементов.

5.                 Запрещается  эксплуатация  оборудования  при  механических  повреждениях  излучателей  тепла,  систем  управления  и  проводов  и/или  появление  дыма  или  запаха,  характерного  для    горящей  изоляции.

6.                 Запрещается  оставлять  без  присмотра  молодых  и  престарелых  людей,  а  так  же  инвалидов,  зачастую  не  понимающих  опасности,  которая  может  случиться    при  неправильном  использование  электроприборов.

1.10.    Порядок работы, включения и отключения  ИК.

 

1.  Кнопкой  «СЕТЬ»    включите  питание  кабины,    при    этом  должно  включиться  освещение  и  индикация  цифрового  пульта.  По  умолчанию,  в  цифровом  пульте,  время  таймера  устанавливается  на  30  мин,  мощность  тыловых  нагревателей  -  80%  от  максимальной  мощности.

2.  Для  разогрева  кабины  нажмите  на  кнопку  «Разогрев»,  при  этом  автоматически  нагреватели  включатся  на  разогрев  и,  по  истечении  10  минут,  раздастся  звуковой  сигнал,  а  нагреватели  отключаться  от  сети.  Мигание  индикатора  «Разогрев»  показывает,  что  кабина  находится  в  режиме  разогрева.      Для      того,      что      бы      досрочно      выключить      режим  разогрева        необходимо        нажать        на      кнопку        «Старт».

Если режим «Разогрев»  был  досрочно  остановлен,  то  для  включения  кабины  в  режим  сеанса    необходимо    повторно    нажать кнопку  «Старт».  Мигание  индикаторов  «Мин»   или    «%»    показывает, что      кабина    находится      в  режиме  сеанса.

 

ВНИМАНИЕ!  Промежуток  времени  между  разогревом  и  началом  сеанса  не  должен  быть  более    2  мин,  так  как  нагреватели  достаточно  быстро  остывают.

3.  Перед  сеансом  установите  желаемое  время  и  мощность  кнопками  «Время»   и    «Мощность», при этом   цифровое      табло  панели   будет  отображать   установленные   значения.   Диапазон   регулирования  мощности  тыловых  нагревателей  составляет  от  65%  до  100%  с  шагом  5%.    Значения   таймера   времени  устанавливаются  произвольно   в  диапазоне  от  0  до  60  мин  с  шагом  1  мин.  Для  большинства  людей  достаточными  бывают  параметры,  установленные  по  умолчанию.

         4.  Для  запуска  сеанса  нажмите  кнопку  «Старт»,  при  этом  мигание  индикатора  «Мин»  показывает,  что  начался  отсчет  времени  сеанса.

5.  Во    время    проведения    сеанса    параметры      мощности    и  времени    можно   произвольно   изменять.  При  этом    новые   значения  будут  автоматически  учтены.

6.  Для  досрочного  прекращения  сеанса  необходимо  нажать  повторно  кнопку  «Старт»  или  выключить  кнопку  «СЕТЬ».

7.  По  окончании  времени  сеанса  система  управления  подаст  звуковой  сигнал,  длительностью  30  сек  и  отключит  нагреватели.  Для  прекращения  звукового  сигнала  нажмите  на  кнопку  «Старт»,  при  этом  система  вернется  в  исходное  состояние.  Для  повторного  включения  сеанса  проведите  действие  согласно    п.4.

 

1.11.    Правила пользования кабиной инфракрасной сауны.

 Перед  принятием  тепловых  процедур  в  ИК  кабине,  необходимо  проконсультироваться  с  лечащим  врачом  в  следующих  случаях:

-  Если  Вы  страдаете,  каким-либо  хроническим  заболеванием;

-  Если  Вы  имеете  подозрение  на  существующее  заболевание  или  травму;

-  В   случае   прохождения    каких-либо   медикаментозных   курсов  лечения.

Во  время  сеанса  внимательно  относитесь  к  своим  ощущениям  и  в  случае  отрицательных  реакций,  немедленно  прекратите  сеанс.

 

Для  получения  максимальной  пользы  от  ИК  кабины,  пожалуйста,  пользуйтесь  следующими  правилами:

1.                 Воздержитесь  от  приема  сеанса  в  ИК  кабине  сразу  после  еды.

2.                 Горячий   душ   перед   сеансом    поможет   увеличить  объем  выведенного  пота.

3.                 Регулировать    температуру    и      влажность    внутри      кабины      можно  проветриванием  с  помощью  вентиляционной    затворки  или открыванием двери.  Температура  в  кабине  не  должна  превышать  50  С.

4.                 Важно  сохранить  водный  баланс.  Для  этих  целей  пьют  воду  до,  в  течение  и  после  сеанса.

5.     Не  применяйте  лосьон  для  тела  до  сеанса  в  ИК  кабине.

6.                 Используйте,  по  крайней  мере,  2-3  полотенца:  одно  постелите  на  сидение,  второе  служит  для    вытирания  пота  с  тела.    Помните  –  вода  оказывает  большое  сопротивление  инфракрасному  излучению.

7.                 Так  как  дерево  легко   впитывает  пот,    на  стенах    кабины    могут  образоваться  пятна,  когда  Вы  опираетесь  на  боковые  стенки.  Третье  полотенце  поможет  предотвратить  это  неприятное  явление.

8.                   При   первых   признаках   простуды    или    гриппа,  увеличивая  длительность  сеанса,  можно  повысить  активность  иммунной  системы.

9.                 По  мере  привыкания  к  инфракрасной  кабине  Вы  можете  увеличить  сеанс  до  45    минут. Пожалуйста,    помните  о    водном  балансе  вашего  организма  в  течение  всего  сеанса.

10.                Обратите  внимание,  что  первоначально  многие  люди  с  большим  уровнем  тяжелых  металлов,  химическими  токсинами  или  пестицидами  могут  иметь  трудности  с  потоотделением.  Для  некоторых  людей  может  требоваться  5-10  сеансов  прежде,  чем  появится  ощутимый  объем  пота,  но  непрерывное  водное  потребление  уменьшит  токсикацию  организма.  Даже  без большого  объема  выделяемого   пота  ИК    кабина    помогает  выводить  токсины  через  мочу,  кишечник  и  волосы.

11.            Чтобы  прогреть  лодыжки  и  ноги  более  эффективно,  поднимите  их.  Любая  область  тела,  которую  Вы  желаете  более  глубоко  прогреть,  должна  быть  помещена  как  можно  ближе  к  ИК  нагревателям.

12.            Сразу  по  окончании  сеанса  постарайтесь  некоторое  время (3-5  мин)  посидеть  спокойно  и  не  совершать  резких  движений,  т.к.,  даже  после  выхода  из  кабины,  наблюдается  повышенное  потоотделение   и  циркуляция  крови.

 

2.    ЦВЕТОВАЯ     СВЕТОТЕРАПИЯ,                             ВИЗУАЛЬНАЯ    ЦВЕТОТЕРАПИЯ.

2.1.         Общие сведения о цветотерапии.

Свет  -  это  электромагнитное  излучение  (волна),  которое  имеет  свойства  электромагнитной  волны  и  поток  фотонов  (элементарные  частицы),  согласно  волновой  и  корпускулярной  теории  света.  Волновые  свойства  света  выражаются  в  отражении,  преломлении,  интерференции,  а  корпускулярные  при  воздействии  на  вещества  вызывают  эффекты  -  фотоэлектрический  и  фотохимический.

Свет  определенной  длины  волны (то есть - различного цвета) вызывает  резонансное  возбуждение  энергетических  точек  (акупунктурные  точки,  чакры,  меридианы,  энергетические  зоны),  расположенные  на  поверхности  кожи.

Световая  цветотерапия  -  светотерапия,  идеально  дополняет  традиционные  методы  ухода  за  здоровьем  -  питание,  гимнастику,  массаж,  косметический  уход  за  кожей. 

Свет  проникает  вглубь  кожи  и  оказывает  влияние  на  мембраны  элементов  крови  и  эндотелия  капилляров  (кровь  становится  менее  вязкой,  повышается  количество  эритроцитов,  и  они  легче  проникают  в  мельчайшие  капилляры),  улучшает  питание  тканей,  снабжение  кислородом.

Нормализуется  общее  капиллярное  кровообращение,  которое  медики  называют  "вторым  сердцем".  Каждая  из  биологически  активных  зон  (БАЗ)  реагирует  на  один  из  цветов.  При  светотерапии  происходит  резонансное  совпадение  частот  колебаний  биоструктур  и  электромагнитных  волн  конкретного  цвета.  Это  приводит  к  быстрому  выраженному  эффекту  снятия  биологической  информационной  блокады  БАЗ,  являющейся  причиной  появления  ряда  функциональных  расстройств.

Цвет - это просто свет определенной длины волны, который может видеть человеческий глаз. Видимый участок спектра занимает место между ультрафиолетовым и инфракрасным излучением. Цвет оказывает влияние на физическое, умственное и душевное состояние человека, о чем с давних времен знало человечество. Об этом свидетельствуют труды персидского врача Авицены (980 - 1037 г.г.), а так же швейцарского врача эпохи Возрождения Парацельса (1493 - 1541 г.г.).

Воздействия цвета на организм человека заключается в непосредственном действии цвета на зоны и точки кожи тела человека, с целью получения лечебного эффекта. Все дело в том, что на коже человека существуют особые рецепторные зоны, воздействие на которые вызывает определенные изменения в органах или системах человеческого организма. Эти зоны практически соответствуют точкам иглоукалывания (акупуктуры), которые хорошо известны еще с древних времен в медицине Китая. Конечно, этот способ не исключает и воздействие через глаза (Визуальная цветотерапия).

Американский врач Эдвин Д. Баббит (1828 - 1905 г.г.) в 1878 г. в своей работе "Принципы света и цвета" - описал действие каждого цвета на организм человека, а так же изобрел различные инструменты для лечения цветом, которые послужили прототипами устройств, используемые в наши дни.

На основе этой работы, другой американский ученый Д. Диншах (1873 - 1966 г.г.) в 1920 г. разработал свою методику, которая с успехом применяется и наши дни. Согласно этой методике, тело человека облучается определенным цветом по определенной программе.

Весь цветовой ряд разбивается на группы:

Теплые цвета

Нейтральный цвет

Холодные цвета

Оранжевый Красный Желтый Лимонный

Зеленый

Бирюзовый Синий Фиолетовый Голубой

Каждому цвету, согласно цветотерапевтической методике Диншаха, соответствует свой противоположный цвет, который позволяет усилить действие основного цвета или скорректировать его нежелательные последствия.

Цвет

Противоположный цвет

Красный

Оранжевый

Желтый

Лимонный

Голубой

 Синий

Фиолетовый

 Бирюзовый

 

Каждый  из  этих   цветов  характеризуется  своим   особым действием на физическое и психологическое состояние человека.

 

2.2.         Лечебные воздействия  светотерапии на человека.

Эффект  светолечения  стимулирует  микро  циркуляцию,  иммунные  и  метаболические  процессы,  улучшает  трофику  и  регенерацию  тканей  в  очаге  воспаления  и  тем  самым  способствует  восстановлению  функции  больного  или  поврежденного  органа.

Для  большинства  людей  понятие  «зимней  спячки»  означает  некоторый  упадок  настроения  и  сил.  Аффективное  сезонное  расстройство  –  это  состояние,  которое  может  настолько  изменить  вашу  жизнь,  что  вы  не  сможете  нормально  работать  или  поддерживать  отношения  в  семье.  Симптомы  заболевания  включают  тенденцию  к  перееданию,  непреодолимую  сонливость  и  потерю  полового  влечения.  В  ненастную  дождливую  погоду,  тоскливую  пору  трудно  поднять  настроение  за  счет  пребывания  на  естественном  свету.  Но  есть  альтернатива  –  искусственное  освещение.

Светотерапия,  обеспечивает  освещенность,  родственную  с  солнечным  светом.

Терапевтическое  действие  светотерапии  основано  на  активном  расширении  сосудов  тех  органов  и  тканей,  которые  связаны  с  облучаемым  участком  кожи.

Светотерапия  влияет  на  обмен  веществ  и  трофику,  на  окислительные  процессы. 

Болеутоляющий  эффект  светотерапии  обусловлен  изменением  чувствительности  рецепторов,  повышением  мышечного  тонуса  и  снятием  спазма.

Свет  влияет  на  секрецию  мелатонина  –  гормона,  продуцируемого  шишковидным  телом.  Его  работа  контролируется  гипоталамусом  –  областью  мозга,  управляющей  биологическими  часами  организма.

Установлено,  что  светотерапия  полезна людям  страдающим  бессонницей  в  результате  нарушения  суточного  ритма  организма  после  перелета  через  несколько  часовых  поясов.

 С  помощью  инфракрасной  светотерапии  можно  справиться  с  расстройствами  здоровья,  возникающими  у  работающих  в  дневные  и  ночные  смены

Антимикробное  действие  световых  волн  позволяет  использовать  их  с  первых  дней  инфицирования.

С  успехом  используются    возможности  светотерапии  для  воздействия  на  глубинно  расположенные  ткани  и  органы.  Наиболее эффективно комплексное  воздействие   инфракрасного   излучения   и  цветового   потока.  В  результате  констатируются  сосудорасширяющий  и  противовоспалительный  эффекты,  отмечают  иммуностимулирующее  влияние,  одновременно  улучшается  микро  циркуляция  крови  и  лимфы.

 

2.3.         Светотерапия для женщин.

Исследователи  находят  терапевтическое  использование  света  очень  многообещающим,  особенно  для  женщин.

У  женщин  почти  в  четыре  раза  чаще,  чем  у  мужчин,  наблюдается  аффективное  сезонное  расстройство  и  связанное  с  ним  депрессивное  состояние. 

Данные  исследований  позволяют  считать,  что  светотерапия  облегчает  симптомы  предменструального  синдрома.  Дает  надежду  женщинам,  которые  не  могут  забеременеть  по  причине  слишком  продолжительных  менструальных  циклов.

Доказано,  что  воздействие  светом  в  темное  время  суток  на  протяжении  трех  дней  в  середине  менструального  цикла  значительно  укорачивает  и  нормализует  длительный  и  нерегулярный  цикл. 

 

2.4.         Светотерапия для мужчин.

Светотерапия  используется  с  целью  стимуляции  иммунобиологических  сил  организма,  улучшения  кровообращения  и  рассасывания  патологических  инфильтратов.  Под  влиянием  светотерапии  стимулируется  регенерация  слизистой  оболочки  уретры  и  ткани  предстательной  железы.  В  практической  медицине  при  лечении  больных  простатитом  используют  гелий-неоновый  и  инфракрасный  лазер.  Цветотерапия  способствует  улучшению  микро циркуляции  и  уменьшению  застойных  явлений  в  предстательной  железе,  оказывает  общее  и  местное  иммуномодулирующее  действие.

2.5.         Оздоровительные программы цветотерапии.

При воздействии цвета на кожный покров очень важно соблюдать длительность воздействия и порядок чередования цветов. Согласно цветотерапевтической методике Диншаха, тело человека облучается определенным цветом по определенной программе.

Весь цветовой ряд разбивается на группы:

 

Программа

Показания

 

1

Красный

способствует восстановлению паренхимы печени,   поддерживает продукцию эритроцитов и  гемоглобина, оказывает регулирующее действие на органы чувств, ускоряет кровоток, способствует быстрой дезинтоксикации  организма путем выведения токсинов через  кожу.

 

 

 

2

Оранжевый

способствует восстановлению легочной ткани, стимулирует дыхание, способствует регенерации тканей, регулирует секреторную деятельность желудка и устраняет метеоризм, действует успокаивающе на желудочно-кишечный тракт, регулирует деятельность щитовидной железы и   ускоряет формирование костной ткани,   стимулирует деятельность сердца без повышения артериального давления, ускоряет разрешение  гнойных процессов, устраняет судороги и  снимает напряжение, способствует улучшению  настроения, снимает чувство страха.

 

 

3

Желтый

регулирует состояние нервной системы как сенсорной, так и моторной ее частей, оказывает тонизирующее действие на нервно-мышечную систему при парезах, оказывает регулирующее   действие на систему пищеварения и процессы  секреции, способствует эвакуации из  пищеварительного тракта паразитов и токсинов,   стимулирует процессы дефекации, оказывает   успокаивающее действие на селезенку, оказывает  дезинтоксикационное  действие на кровь и лимфу, обладает антидепрессивным действием, показан при меланхолии.

 

 

 

4

Лимонный

способствует выведению токсинов и ядов, в том числе, мышьяка, свинца и пестицидов, причем главным образом через кожу, способствует отхождению мокроты при бронхитах, регулирует процессы пищеварения, способствует формированию костных тканей (фосфорный эффект), регулирует деятельность иммунной системы, оказывает тромболитическое  действие, снижает содержание холестерина в крови, часто после не продолжительного лечения, регулирует минеральный обмен за счет соответствия частотам колебаний неорганических компонентов, а также улучшает их всасывание, нормализует обмен веществ при хронических заболеваниях, способствует клеточной регенерации в том числе и кожи.

 

5

Зеленый

общий профилактический цвет, оказывает нормализующее действие при всех острых и хронических заболеваниях, при обморожениях 1 степени, стимулирует функцию гипофиза и регулирует гормональную сферу, оказывает нормализующее и успокаивающее действие на центральную нервную систему, способствует  формированию мышц и других тканей, особенно при совместном применении с бирюзовым цветом, оказывает антисептическое действие при инфекциях,  при пищевом отравлении.

 

 

6

Бирюзовый

 

предупреждает образование рубцов и способствует их рассасыванию, при тяжелых ожогах (облучение в течение часа после ожога!), ускоряет образование коллагена, повышает тонус кожи, оказывает регулирующее действие на процессы обмена веществ при острых заболеваниях, показан в стадии выздоровления после перенесенных инфекций, успокаивающе действует на центральную нервную систему, при  головных  болях и нервном напряжении,  способствует  быстрому  засыпанию.

 

 

 

 

7

Голубой

при воспалениях,  при ссадинах, при болезнях кожи, сопровождающихся зудом, при астматических и аллергических состояниях, улучшает дыхание, снимает нервное напряжение и улучшает сон, способствует транспорту кислорода в ткани и кровь .

(Внимание! Может усилить  кровотечения  при менструации), оказывает антибактериальное действие, улучшает сопротивляемость организма, оказывает седативное действие при эпилепсии, положительно влияет на гиперактивных маленьких детей и нормализует у них сон, снижает мышечный тонус

(Внимание! Чрезмерное облучение исключительно одним 1 голубым цветом приводит к замедлению пульса),   повышает жизненный тонус.

 

 

 

8

Синий

оказывает рассасывающее действие при отеках и тканевых разрастаниях, останавливает кровотечение, оказывает болеутоляющее действие, уменьшает патологические выделения: бели, гной, насморк и т.п., подавляет функцию
молочных желез, уменьшая образование молока,  снижает гиперфункцию щитовидной железы,  успокаивает дыхание, способствует сохранению  тургора кожи, действует успокаивающе при   перевозбуждении и болях.

 

 

 

9

Фиолетовый

оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снимает мышечное напряжение, седирует  все органы, кроме селезенки, подавляет деятельность лимфатических узлов и поджелудочной железы, обладает антимикробным действием, препятствует развитию процессов бродильной диспепсии в желудке и кишечнике, обеспечивает обезболивающий эффект при воздействии после облучения индиго, снижает уровень обмена веществ, устраняет чувство голода, помогает при сниженной самооценке.

 

2.6.         Влияние цвета на чакры человека.

Многим известно, что каждая чакра имеет собственный цвет, поэтому неудивительно, что цветотерапия благотворно влияет на умственное, душевное и физическое здоровье. Согласно учению Нью Эйдж (Новый век) и теории альтернативной медицины, чакры чрезвычайно важны для нашего душевного и физического здоровья.

Чакры - это энергетические центры эфирного тела, расположенные вдоль позвоночника. Каждой чакре соответствует определенный цвет - цвет излучаемой энергии. Совершенно беззвучно тело получает сигналы того или иного энергетического центра, в результате чего нас влечет к определенному цвету. Причины любви к зеленому или фиолетовому можно понять без труда, если знать значения цветов и их функции.

 На протяжении всей истории человечества нас привлекают те или иные цвета. Причем на протяжении жизни любимый цвет может несколько раз поменяться - например, вы с детства обожали голубой, а в один прекрасный день проснулись и поняли, что голубой вам ненавистен, а по душе теперь зеленый. Большинство людей не могут с полной уверенностью ответить на вопрос о любимом цвете. Спросите лучшую подругу, какой цвет она любит больше всего. Возможно, она без раздумий ответит «желтый», однако загляните в ее гардероб и увидите, что желтой одежды там совсем немного. Какой оттенок преобладает в ее одежде? Зеленый? Это и есть любимый цвет вашей подруги! Часто мы подсознательно используем цветотерапию, даже не подозревая об этом. Наши цветовые предпочтения могут многое рассказать о нашем характере и даже событиях нашей жизни. Тяга к определенным оттенкам объясняется подсознательным стремлением к гармонии.

2.7.         Фэншуй об использование цвета.

 Фэншуй - классическое восточное искусство и наука гармоничной организации пространства. По традиции фэншуй, растения и цвета располагают в доме таким образом, чтобы усилить поток положительной энергии. Фэншуй учит, как правильно использовать определенные цвета для изменения жизни в лучшую сторону. Чтобы изменить жизнь, начните с перестановки в доме. Для многих фэншуй стал настоящим спасением, ведь благодаря ему в их жизни появилась энергия благополучия и удачи.

 Людям, знакомым с основами фэншуй, должно быть известно, как цвет влияет на настроение и самочувствие.

Например, красный - цвет жизненной энергии, активности и страсти, поэтому если вы ищете острых ощущений или хотите наладить интимную жизнь, лучшего цвета для оформления спальни просто не найти. Совершенно необязательно красить всю комнату в красный цвет, вешать пурпурные портьеры и драпировки. Достаточно поставить на стол вазу с красными цветами (например, розами) или украсить комнату красными сердечками из бумаги или стекла. Красный цвет также символизирует стихию огня, поэтому он придется кстати и на кухне, например, в форме небольшого горшка для цветов или кухонных принадлежностей. Сейчас очень актуальна красная стеклянная посуда, которая украсит любую кухню. Возможно, вам доводилось видеть, что на кухне (как правило, у окна или в углу) особенно рачительных хозяек развешены связки кайенского перца. Это создает уютную домашнюю атмосферу и возбуждает аппетит. Однако будьте осторожны: людям, склонным к повышенной тревожности и депрессии, а также гипертоникам нужно следить за количеством красных предметов в доме, ведь этот оттенок очень возбуждает, поэтому не стоит им злоупотреблять. Главное - умеренность. Чем меньше красного, тем лучше, и тем благотворнее его действие.

 Желтый - еще один цвет-стимулятор. Использовать его следует с осторожностью и также не злоупотреблять. Желтый очень благотворно влияет на умственную деятельность и способствует расслаблению. Если вы запутались, потеряли ощущение реальности или страдаете от собственной забывчивости, выбирайте желтый. Если вам нужно побыстрее запомнить большое количество информации, окружите себя желтыми предметами, когда готовитесь к занятиям или учите что-то наизусть. Также бытует мнение, что желтый помогает при лечении кожных болезней, например, дерматита. Это объясняется тем, что желтый - цвет солнца и поэтому содержит много энергии солнца, которая помогает исцелить такие болезни кожи, как псориаз и дерматит.

 Зеленый - популярный и практичный цвет. Он обладает целительной силой матушки-природы и помогает при лечении многих заболеваний. Кроме того, зеленый стимулирует рост и развитие. Он успокаивает, снимает раздражение и помогает достичь внутренней гармонии. Если для вас ваш дом - ваша крепость, где вы восстанавливаете силы, используйте в декоре зеленый и его многочисленные оттенки (например, зеленые камни или свечи). Также можно пополнить гардероб вещами в зеленой цветовой гамме. Отличная идея - обзавестись комнатными растениями. Зеленый также привлекает энергию благополучия и финансового успеха. Отнюдь не случайно, что зеленый - цвет денег.

Оранжевый - приятный согревающий цвет, однако в большом количестве - как и красный - может вызвать отторжение и противоположные эмоции. Оранжевый помогает при лечении болезней пищеварительной системы, почек и груди. Он также укрепляет иммунитет и эффективен в борьбе с сексуальными расстройствами. Однако берегитесь: в большом количестве оранжевый может вызывать тревожность и гнев.

 Синий - цвет умиротворения и гармонии. Он успокаивает и помогает достичь эмоциональной и физической гармонии. Кроме того, синий и его оттенки помогают при лечении различных заболеваний. Он поднимает настроение и уравновешивает характер. Холодный синий способствует заживлению ожогов, понижает высокую температуру и снимает нервное напряжение. Однако избыток синего может вызвать депрессию или равнодушие к жизни и уныние.

         Фиолетовый помогает при лечении эпилепсии и артрита. Этот цвет также символизирует связь с духовными наставниками, божественным началом и переход на высший духовный уровень развития. Уже долгое время фиолетовый цвет ассоциируется с божеством, королевской кровью, величием и духовностью. Этот цвет также способствует заживлению ран и срастанию костей. Он обладает огромной целительной силой и практически не имеет «побочных эффектов» и негативных характеристик. Фиолетовый помогает раскрыть и развить физические способности и установить контакт с духовным миром. Используйте этот цвет при медитации, чтобы достичь просветления и получить ответ на неразрешимый вопрос.

 Белый приносит очищение и просветление. Это свет, исходящий из высшего источника. Белый - один из самых популярных цветов, которые используются для очищения от негативных эмоций. Он помогает достичь внутренней гармонии и высших уровней самопознания. Белый также символизирует надежду, чистоту и творчество. Он обозначает священные знания и духовную власть. Белый - настоящий цвет мира и здоровья.

 Как мы уже говорили, ношение одежды определенных цветов помогает исцелить организм. Если у вас плохое настроение, вас охватила грусть и печаль, не носите синий.   Выбирайте более жизнеутверждающий цвет, например, желтый или оранжевый. Если хотите оживить спальню ярким цветом, повесьте шторы или занавески этого цвета, а не меняйте обои и не красьте всю стену - шторы снять гораздо проще, чем перекрасить стену, ведь рано или поздно цвет вам надоест. Для подавления негативной энергии декорируйте комнату разноцветными безделушками.

Цветы прекрасно дополнят декор любой комнаты, поэтому когда неважно себя чувствуете или переживаете апатию, покупайте цветы. Многие люди недооценивают значение цвета и покупают первые попавшиеся цветы, в зависимости от времени года. Например, букет из фиолетовых и белых цветов может принести облегчение при артрите.

Цветотерапия может помочь практически во всех случаях жизни. Она может изменить жизнь к лучшему, улучшить состояние здоровья, настроение, облегчить общение и наладить личную жизнь. О волшебном действии цветотерапии написаны целые тома, много информации можно найти и в Интернете.

Более того, каждому знаку Зодиака соответствует определенный цвет. Использование этого цвета также поможет обустроить жизнь и изменить ее к лучшему.

Например:

     - Козерогам рекомендуется окружать себя белым и черным цветом.

     - Водолеям следует обратить внимание на голубой с серебристым отливом.

     - Рыбам наверняка придется по душе светло-бирюзовый оттенок.

    -  Красный благотворно подействует на рожденных под знаком Овна.

     - Тельцам и Весам нужно обратить внимание на мягкий желтый цвет.

     - Близнецам - на фиолетовый.

     - Раков успокаивает и освежает зеленый цвет.

     - Царственные Львы признают только золотой.

       -Для восстановления сил Девам нужен фиолетовый, а Скорпионам - темно-красный.    

-Стрельцов восхищает чистый голубой оттенок. Эти цвета подходят для всех рожденных под этими знаками, а при правильном использовании еще и помогают излечить некоторые заболевания.

Кроме цветотерапии, существует множество разнообразных целительных техник и методик. Возможно, ваш выбор не сразу падет на цветотерапию, однако эта техника очень проста, эффективна и доступна.   

Попробуйте  цветотерапию - не пожалеете!

2.8.         Советы по применению цветотерапии. Противопоказания.

Внимание!

Перед   принятием    цветотерапевтических   процедур,   необходимо проконсультироваться с лечащим врачом в следующих случаях:

- если Вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием;

- если Вы имеете какое-либо подозрение на существующее заболевание;

-  в случае принятия Вами медикаментозных курсов лечения.

Во время сеанса внимательно относитесь к своим ощущениям и,   в случае, отрицательных реакций, немедленно прекратите сеанс.

 В качестве критерия оценки состояния человека можно использовать соотношение между частотой сердечных сокращений и дыхания, которые в нормальном состоянии должны быть в определенном соотношении.

Для определения этого коэффициента необходимо в течение 1 минуты подсчитывается пульс человека, а затем в течение следующей минуты -количество выдохов. Пульс здорового человека может находиться в пределах 55 - 85 ударов в минуту, а количество выдохов в пределах 10 - 18 в минуту. Таким образом, разделив пульс на количество выдохов, получим коэффициент здоровья человека.

Если величина коэффициента равна 5, то это свидетельствует о том, что человек здоров.

Установление величины коэффициента здоровья играет важную роль при выборе тактики цветотерапии и дает возможность осуществлять корректировку в процессе лечения. Далее приведены рекомендации по изменению программы облучения в зависимости от величины коэффициента здоровья.

  

Значение коэффициента

Рекомендация

       Менее 5

 (учащенное дыхание)

Снятие напряженного дыхания производится с помощью синего цвета. Дополнительное облучение голубым цветом для улучшения снабжения кислородом.

           Более 5

 (высокая частота пульса)

Облучение холодными цветами

        Более 5

 (низкая частота дыхания)

Облучение теплыми цветами

        Менее  5

 (низкая   частота пульса)

Облучение красным  цветом

 

Все программы построены с учетом выравнивающего облучения противоположным цветом. Однако, если во время сеанса возникнет негативная реакция на облучение тем или иным цветом, то необходимо прервать действие этой программы и провести выравнивание противоположным цветом. Для более подробных консультаций необходимо обратится к врачу- цветотерапевту.

В написание раздела использовалась литература:

«Цветовая светотерапия» Ю.В. Готовский и др., Москва, 2001 г., Имедис.

 

2.9.         Порядок работы и техника безопасности на оборудование по цветотерапии.

1.   Кнопкой «СЕТЬ» включите  питание, при  этом должно  включиться  освещение и индикация панели управления.

2.                        Установите    номер    желаемой    программы.    Описание    программ   приведено ниже.

3.                        Для начала сеанса цветотерапии,   нажмите на кнопку «Старт».

4.           Для досрочного прекращения сеанса необходимо повторно нажать кнопку «Старт» или выключить кнопку «СЕТЬ».

5.           Запрещается плескать воду и другие жидкости на поверхность ламп.

6.           Запрещается эксплуатация оборудования при механических повреждениях ламп  и/или появление дыма или запаха, характерного для  горящей изоляции.

3.        АРОМАТЕРАПИЯ.

3.1.         История ароматерапии.

Ароматерапия  -  использование летучих веществ, в том числе эфирных масел и фитонцидов растений, для физического и психологического оздоровления, а также для лечения.

Ароматические растения и экстракты пользовались вниманием во времена всех великих древних цивилизаций - от Вавилона и Персии на Среднем Востоке до Индии и Китая. В древнейших медицинских текстах из этих стран, написанных около 3000 лет назад, перечислено множество ароматических растений и указаны цели их использования. В каменных пещерах первобытного человека, найденных на территории разных стран, ученые обнаружили остатки многих растений. Оказалось, что люди из палеолита не только прекрасно ориентировались в растительном мире, но и использовали растения для своих нужд.

Египтяне хорошо знали о способности благовоний повышать настроение и приобрели репутацию знатоков парфюмерии.

Легендарная Клеопатра, чтобы стать привлекательной для Юлия Цезаря и Марка Антония, наполняла свои жилые покои ароматом громадного количества розовых лепестков. Позже древние греки и римляне уже широко применяли эфирные масла и в медицине, и в общественных банях, - у римлян, в частности, это был ежедневный ритуал, доставляющий им наслаждение.

         На Западе продолжали использовать настоянные ароматические масла. Особенно увлеклись их использованием французы. Они заложили основы современного парфюмерного производства, а также терапевтического применения эфирных масел.

3.2.         Терапевтические эффекты.

Действие ароматных веществ на организм чрезвычайно разносторонне   и не сводится к одному механизму. Как компоненты комплексного действия ароматерапии могут быть рассмотрены действие на экзорецепторы кожи и рецепторы обоняния, химиотерапевтическое действие на системы и органы, токсическое действие на микроорганизмы, а также разнообразные психотерапевтические эффекты.

В настоящее время терапевтические эффекты ароматерапии  находят объяснение при исследовании процессов взаимодействия летучих ароматных веществ с рецепторами (обонятельными, тригеминальными, термическими).

Воздействие запаха, ароматов на лимбическую систему мозга тесно связано с эмоциями, что эффективно используется в психотерапии.

Терапевтические эффекты можно свести в следующие группы:

- Ментальные (психотерапевтическое воздействие)

- Антисептические (противовирусные, антимикробные, микостатические и др. эффекты)

- Вегетативные (сосудорасширяющее, гипотензивное и др.)

- Метаболические (в т.ч.  антиоксидантное или прооксидантное, наркотическое, иммуностимулирующее действие и др.)

Многие ученые считают, что быстрота старения организма прежде всего связана с интенсивностью окисления липидов клетки, когда накапливаются так называемые свободные радикалы. Процесс этот можно замедлить с помощью все тех же эфирных масел, которые являются природными антиоксидантами, укрепляя мембраны клеток. Это свойство используется и в лечении атеросклероза.

Запах может оживлять воспоминания, менять настроение человека и улучшать его самочувствие. В последние 20 лет в Великобритании, США и многих других странах ароматерапия развивалась как часть системы, которая пытается исцелять и уравновешивать личность человека в целом. Масла часто используют при массаже, для ванн или сжигают, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональное самочувствие.

 

3.3.         Эфирные масла.

Эфирные масла - летучие жидкие смеси органических веществ, которые вырабатывают растения. Это концентрат ароматов в жидком виде. Главной особенностью эфирных масел является их неслыханно сложный состав. Большинство из них состоит из сотен компонентов, содержащихся в разных количествах.

Значение эфирных масел для растений огромно: они служат для защиты растений от поражения грибами, вирусами, бактериями, вредителями, от поедания животными, для привлечения насекомых-опылителей, предохранения от перегрева днем и переохлаждения ночью.

Эфирные масла могут содержаться в цветах и листьях, стеблях и корнях, плодах и коре. Они накапливаются в маленьких железах, часто видимых, например, на поверхности листьев мяты или на корках плодов цитрусовых. Наиболее распространенный способ получения масел из растений - дистилляция с водяным паром целых растений или частей, например цветков розы, стружек сандалового дерева, листьев эвкалипта, измельченных корней. Водяной пар подхватывает молекулы компонентов масла, а затем, после охлаждения, масло отделяется от воды. Издавна люди научились использовать действие эфирных масел для своего здоровья и красоты. Ароматы натуральных эфирных масел (сложные смеси летучих душистых веществ, содержащиеся в растениях) способны оказывать мощное эмоционально-психическое воздействие на человека и влиять на ход физиологических процессов в организме. Удивительно высокая проникающая способность эфирных масел позволяет получить быстрое воздействие посредством простого вдыхания.

Эфирные масла очень концентрированы. Для того чтобы получить одну чайную ложку масла розы, потребуется 5000 роз.

 Поэтому для оптимального эффекта ароматерапии

достаточно   1-5   капель    масла

в аромалампаду на объем  кабины инфракрасной сауны!

 При передозировке могут возникнуть тошнота, эмоциональное возбуждение,  аллергическая реакция, беспокойное поведение, нарушение сна, раздражение слизистой носа и глаз.

Эстетическое наслаждение от вдыхания прекрасных ароматов - незаменимое условие для Вашего психического равновесия и здоровья.

Подберите   наиболее подходящее масло с учетом индивидуальных особенностей Вашего  организма, психического состояния и здоровья.

3.3.1.  Масло эвкалипта.

Древесный аромат. Стимулирует регенерацию тканей, способствует устранению отеков и насыщению крови кислородом. Восстанавливает равновесие в период эмоционального спада, усиливает концентрацию внимания, очищает воздух, препятствует размножению микроорганизмов. Нормализует работу сальных желез, обладает отбеливающим действием, восстанавливает кожу после ожогов.

3.3.2.   Масло шалфея мускатного.

Масло шалфея мускатного является замечательным антисептиком. Обладает противоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим действием, повышает артериальное давление, усиливает микроциркуляцию сосудов, нормализует пищеварение, снимает колики, способствует нормализации гормонального фона у женщин, укрепляет иммунитет.

Повышает умственную и физическую работоспособность, активируя деятельность головного мозга. Снимает судороги, нервное напряжение, облегчает головную боль. Очищает и стимулирует кровеносную систему.

Применяется при бактериальных инфекциях, бронхите, пневмонии, ревматизме и артрите. Снимает депрессию, нервное напряжение, поддерживает эмоциональное равновесие, повышает умственную, физическую и сексуальную активность.

Обладает выраженным регенерирующим действием, регулирует работу сальных и потовых желез, является натуральным дезодорантом.

3.3.3.  Масло чайного дерева.

Чайное дерево - масло-воин, который доблестно поражает целую армию бактерий, вирусов и паразитов. Это масло, исцеляя сначала физическое тело, раскрывает силу внутренней энергии и приводит в гармонию духовное начало. Теплый, терпкий аромат чайного дерева активизирует процессы восприятия и запоминания информации. Развивает самостоятельность и быстроту принятия здравых решений в сложных ситуациях.

Особенно благоприятно эфирное масло чайного дерева для людей с повышенной психической восприимчивостью, болезненно реагирующих на любую мелкую неприятность. Оно укрепляет уверенность в себе и облегчает общение с окружающими. Масло чайного дерева нашло широкое применение в профессиональной дерматологии и косметологии как результативное антисептическое и противовоспалительное средство широкого спектра действия. Устраняет гнойничковую и угревую сыпь. Ликвидирует бактериальные, вирусные, паразитарные дерматиты.

Эфирное масло чайного дерева - одно из самых сильных антисептических, антигрибковых и бактерицидных средств. Стимулирует работу иммунной системы во время простуды и гриппа. Применяется для лечения порезов, ожогов, ссадин, ушибов, растяжений.

3.3.4.  Масло сосны.

Сильный хвойный аромат. Восстанавливает душевное равновесие, помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Повышает защитную функцию и упругость кожи, омолаживает ее, способствует выведению токсинов через кожу. Эффективное средство для дезинфекции воздуха во время эпидемии гриппа.

3.3.5.  Масло сандаловое.

Эфирное сандаловое масло получают из стружек древесины вечнозеленого сандалового дерева методом водно-паровой дистилляции. Это масло является очень дорогим, так как ресурсы сандалового дерева сильно истощены, ведь оно в течение многих столетий интенсивно использовалось для приготовления фигур богов Индии и Китая, деревянных шкатулок и сувениров. Сандаловое масло является прекрасным антисептиком, как при наружных кожных инфекциях, так и для дыхательных и пищеварительных путей. Эфирное масло сандала обладает свойством отбеливать кожу, повышать ее упругость, разглаживать сетчатые морщины, оно тонизирует мышцы венозной стенки, что препятствует варикозному расширению вен, а также восстанавливает здоровье волос, устраняет перхоть. Сандаловое масло приносит успокоение при стрессовых ситуациях, устраняет плаксивость, бессонницу, открывает источники творчества, личной полноты и таланта. Оно усиливает желание и сексуальную активность.

3.3.6.  Масло пачули.

Глубокий, терпкий, горьковатый, чувственный и необыкновенно стойкий аромат этого экзотического масла пришел к нам из Индии вместе с диковинными узорами на тканях, пропитанных этим благовонием. Влияние масла пачули на эмоциональное состояние заключается в успокаивающем, антидепрессивном и выраженном эротизирующем действии. Вы забываете о тревогах дня, впереди Вас ждёт волшебная ночь с её соблазнами и тайнами. Воображение рисует сцены, напоминающие иллюстрации к Древней Кама-Сутре.  Масло Пачули повышает эластичность кожи (в том числе бюста и живота), разглаживает рубцы и морщины, регулирует работу сальных желез, обладает регенерирующим действием. А также широко используется для лечения тучности, благодаря способности выводить из организма лишнюю жидкость и контролировать аппетит.

3.3.7.  Масло мятное.

         Аромат мятного масла - прохладный, резкий и свежий.  Мята перечная -  одна из древнейших лекарственных трав. О лечебных свойствах растения указывали еще Гиппократ, Парацельс, Авиценна. Согласно преданию, название Мента произошло от имени нимфы Минты, которую ревнивая богиня подземного царства превратила в душистое растение. Аромат мяты восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение и нервозность вследствие дефицита сна. Уменьшает реакцию кожи на нервное перевозбуждение. Мятное масло повышает защитные функции эпидермиса, выравнивает цвет кожи. Способствует устранению воспалительных процессов кожи. Оказывает благоприятное воздействие на сосуды головного мозга при головокружении, тошноте, рвоте, укачивании в траспорте, при нарушении вестибулярного аппарата. Облегчает дыхание и придает силы организму. Охлаждает при перегревании.

3.3.8.  Масло лимона.

Аромат лимона кисловатый, освежающий, легкий, цитрусовый. Он позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям жизни, к новым людям, помогает быстрее привыкнуть и философски воспринимать невосполнимые потери, усиливает жизненный интерес, побуждает к творческому действию в работе, в семье, в любви. Помогает обрести энергетическое одиночество и медитировать даже в толпе. Масло лимона применяют для ухода за жирной, потерявшей эластичность кожей, при рубцах и целлюлите; для ухода за жирными волосами и удаления перхоти. А также омолаживает стенки сосудов, устраняет сосудистую сетку, оказывает антисклеротическое действие. Препятствует варикозному расширению вен и развитию геморроя. Участвует в очистке организма от шлаков. Имеет противоанемическое действие, активизирует лейкоциты в системе защиты организма, нормализует формулу крови.

3.3.9.  Масло лаванды.

Аромат прохладный, свежий, тонкий, цветочный. Снимает состояние депрессии, перепады настроения, уменьшает агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении. Очищает воздух от нежелательных запахов, благоприятно использование во время эпидемий гриппа. Масло лаванды оказывает освежающее и регенерирующее действие на клетки кожи. Прекрасно ухаживает за поврежденными волосами, устраняет ломкость и чрезмерное выпадание. Масло можно использовать в качестве дезодоранта.

3.3.10.     Масло жасмина.

Жасминовое масло имеет чрезвычайно интенсивный и возбуждающий аромат. Этот запах усиливает сексуальное влечение. А также успокаивает, согревает и расслабляет. Его можно вдыхать, чтобы видеть хорошие сны. Аромат жасмина обладает антистрессовым, расслабляющим действием, поэтому используется, прежде всего, как ароматизатор воздуха. Он укрепляет чувство собственного достоинства, ощущение благополучия, помогает адаптироваться к незнакомой обстановке. Обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мышечное напряжение, мобилизует резервные силы организма. Жасминовое масло улучшает состояние всех типов кожи, особенно сухой и чувствительной. 

3.3.11.     Масло гвоздичное.

Аромат масла гвоздики - пряный, острый, душистый. Гвоздика относится к самым древним и известным пряностям. Древние греки, египтяне и римляне широко использовали гвоздику. В Древнем Китае гвоздику широко применяли от головных болей и мигрени. Гвоздичное масло способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления. Устраняет головокружение и головную боль. Увеличивает объем и активность памяти, дает выраженный эффект при половом бессилии. Гвоздичное масло повышает иммунитет. Дает выраженный лечебный эффект при легочных заболеваниях (бронхиты, пневмонии, бронхэктатическая болезнь, туберкулез). Обладает высокой антибактериальной и антивирусной активностью, поэтому используется для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и герпеса. Еще одно полезное свойство гвоздичного масла - его запах отпугивает моль и кровососущих насекомых (комары, москиты, вши)..

3.3.12.     Масло бергамота.

Аромат масла бергамота холодный, кисло-сладкий, нежный и свежий. Масло бергамота помогает справляться с жаром. Для этого используют холодные компрессы на икроножные мышцы. Оно хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Бергамот - отличное средство против герпеса: едва обозначившееся покраснение нужно смазывать чистым маслом через каждые 3 часа. Аромат бергамота обещает успех всякому доброму начинанию, наделяет жизненной энергией. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание. В косметологии масло бергамота способствует снятию различных воспалительных процессов кожи, улучшает состояние кожи, укрепляет волосы.

3.3.13.     Масло базилика.

Масло базилика имеет сильный, свежий, пряно-сладкий аромат с оттенком эстрагона. Это одно из самых лучших средств, тонизирующих нервную систему. Запах базилика поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервы, снимает утомление, тревогу, депрессии, головную боль. Масло эффективно применяется при заболеваниях дыхательной системы. Исследования последних лет выявили у базилика высокую бактерицидную активность по отношению к грибам и микроорганизмам. По антибактериальной активности он занимает второе место после масла монарды. В сочетании с антибиотиками повышает их эффективность 10 раз, что позволяет снижать дозу последних.

3.3.14.     Масло  аниса.

Аромат аниса пряный, прохладный и свежий. Анис как ценное лекарственное и пищевое растение использовали еще древние греки, египтяне и римляне. Родина аниса - страны Средиземноморья. Эфирное масло аниса снимает депрессию, успокаивает нервную систему, устраняет детскую плаксивость, смягчает гипервозбудимость и улучшает сон. Эффективно помогает при кашле, поэтому анис часто добавляют в отхаркивающие средства.

Применяется при наличии кишечных кровотечений и болезненных менструаций, поносов, аэрофагии, пучения, диспепсии нервного происхождения, нервной рвоте, мигрени, связанных с нарушениями пищеварения, а также при головокружении, усиленном сердцебиении, астме, бронхиальных спазмах, как обще возбуждающее, жаропонижающее, отхаркивающее, улучшающее пищеварение средство. Славится как хорошее средство от цинги и отличное мочегонное.

3.3.15.     Масло апельсина сладкого.

Аромат легкий и цитруссовый. Аромат сладкого апельсина стимулирует нервную систему, способствует улучшению зрения, регулирует углеводный и жировой обмен. Сладкий аромат снижает аппетит, таким образом масло способствует снижению веса. Масло сладкого апельсина выводит токсины из организма и повышает сопротивляемость организма стрессовым ситуациям. Снимает депрессию и сильную усталость, повышает работоспособность. Эффективно в борьбе с целлюлитом!

Воздействие на биоэнергетику человека: повышает оптимизм, веру в свои силы и обаяние. Восстанавливает ауру после тяжелой болезни и эмоциональных стрессов. Рекомендуется при потребности в сочувствии и душевном тепле.

Применение масла апельсина в аромалампе оказывает позитивное воздействие на нервную систему детей. Помогает сосредоточиться, повышает работоспособность и концентрацию внимания.

Психотерапевты применяют апельсиновое масло при нервозности, тревоге, печали, недостатке самообладания.

3.3.16.     Эфирное масло нероли.

Эфирное масло нероли добывают из цветов апельсинового дерева. Для того, чтобы сделать 500 мл масла, необходимо обработать 1 тонну белоснежных цветов, собранных перед самым распусканием в мае.

Обрабатывать цветы надо быстро, иначе они безвозвратно теряют свой аромат. Именно этими сложностями обусловлена высокая цена на масло, а также широким спектром его терапевтических свойств.

Название масла вошло в историю благодаря итальянской принцессе 17 века Анне-Мари Орсини (Нерольской), которая ежедневно смачивала водой из этого масла свои перчатки.

Аромат яркий, сладкий, цитрусовый, экзотический, является символом женственности, чувственности и страсти. Но, не смотря на сильные афродизиакальные свойства, запах масла нероли мягко расслабляет и является одним из самых эффективных антидепрессантов. Отличное средство для борьбы с беспокойством, тревогой, бессонницей, страхом, депрессией и любыми другими негативными эмоциями. Наполняет жизнь красками и вдохновляет на новые свершения.

Эфирное масло нероли оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на тело, освобождая от мышечной боли и скованности. Снижает сердцебиение.

Считается тонизирующим маслом для женской половой функции – расслабляет и снимает судороги во время менструации (массаж области живота и поясницы или тёплые ванны).

 

3.4.         Ароматерапия и душевное равновесие.                     

Запахи,  несущие гармонию.

Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.

 

Стремитесь к душевному равновесию.

Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Однако для этого необходимо иметь ясную голову и быть готовым решать свои проблемы. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.

3.4.1.  Страх.

Избавиться от страха хорошо помогают следующие ароматические масла: бензой, герань, ромашка, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг — в составе ванны, масла для массажа, в ароматической лампе, как компонент духов собственного изготовления. Наполните вашу спальню ароматом лаванды, нероли, петигрейна или сандалового дерева — и вы забудете о ночных кошмарах.

Если вы испытываете страх перед экзаменом, беспокойство перед поездкой, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика.

Можно использовать и смешанные запахи. Со страхом можно справиться с помощью дягиля, меда, розы и кедра, но прежде устранив его причину. Каждый сам должен решить, какое из этих ароматических масел подойдет ему лучше всего. В ароматерапии нужно полагаться на собственное обоняние. Если какой-либо запах не доставляет удовольствия, он не принесет и пользы.

Если вы испытываете страх, добавьте в ароматическую лампу по нескольку капель масел мелиссы и базилика (в равных пропорциях).

3.4.2.  Раздражение.

После долгого напряженного дня зачастую достаточно мелочи, вызывающей раздражение, - и весь вечер испорчен. Чтобы избежать этого, создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью масел герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. Чтобы заглушить досаду, создайте немного эротичную атмосферу, добавив несколько капель пачулей или иланг-иланга.

Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.

3.4.3.  Депрессия.

Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. В таких случаях следует вмешаться домашним или близким друзьям. К счастью, множество ароматических веществ способны вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Интуитивно он прекрасно понимает, что именно ему нужно и что может помочь. Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника и тонки до фиалки, иланг-иланга, лимона и кедра.

При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти тот запах, который будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.

3.4.4.  Так можно избавиться от мрачных мыслей.

Используйте только ту косметику, от которой исходит выбранный вами лечебный аромат.

Опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф.
Постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли).

Перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным вам ароматическим маслом.

Ничто так не помогает при депрессии, как нероли, масло из цветов горького апельсина. К сожалению, вещество это дорогое и приобретают его, как правило, в небольших количествах. Чтобы получить 1 кг очищенного эфирного масла, необходимо переработать около тонны цветков апельсина.

Запах нероли обладает ярко выраженным успокаивающим действием и отгоняет мрачные мысли. В чистом виде использовать это масло в ароматической лампе -  слишком большая роскошь, но его можно добавить в масло жожоба: при этом характерный аромат нероли не пропадает и не меняется.

Масло нероли хорошо сочетается с маслом бергамота. Бергамот, аромат которого хорошо известен любителям чая «Эрл Грей», действует освежающе и улучшает настроение.

Вместо того чтобы покупать новый флакон дорогостоящего масла нероли, наполните освободившийся флакон маслом жожоба и хорошенько встряхните. Вы убедитесь, что запах нероли вновь ощущается достаточно сильно.

Разумеется, при тяжелой депрессии, когда душевные силы больного полностью парализованы, применение ароматических веществ не заменит помощи профессионального психотерапевта. Но ароматерапия может улучшить самочувствие и настроение, а также предотвратить обострение депрессии и опрометчивые решения. Не поддавайтесь отчаянию!

Эвкалипт потребляет много воды и потому культивируется в Европе с целью осушения болот. Таким образом, насекомые, распространяющие малярию, лишаются места обитания. Эвкалипт повышает активность эритроцитов и улучшает усвоение кислот. При вялости и апатии его свежий аромат приносит бодрость и побуждает к действию. Антисептические свойства эвкалипта помогают при простуде и при лечении легких ран.

3.4.5.  Нерешительность.

Нужно это делать или не нужно? Такой вопрос задает себе каждый человек, которому нужно принять важное решение. Однако если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, вам поможет запах эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина и лимона. Эфирные масла этих растений приносят уверенность в себе и способствуют преодолению нерешительности.

3.4.6.  Нервное и физическое истощение.

Нервное истощение лечится с помощью дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.

При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Некоторые в таких случаях используют мускатный орех и корицу. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.

Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.
Однако нельзя полагаться исключительно на целительное действие эфирных масел. Тому, кто долго находится в состоянии нервного и физического истощения, крайне необходимо отвлечься от повседневных забот. Проще всего позволить себе расслабиться и отдохнуть, но после истощающего напряжения можно легко впасть в подобие коллапса. Непродолжительный отпуск в приятной обстановке, совмещенный с ароматерапией  - например, ваннами или массажем, -  вновь приведет в равновесие ваши физические и душевные силы.

3.4.7.  Неспособность сосредоточиться.

Тем, кому трудно на чем-либо сосредоточиться, прекрасно помогут розмарин, базилик, мирт, мята перечная и лимон. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности. Добавьте несколько капель этого масла в ароматическую лампу, надушите им носовой платок — и работать станет легче.

Масло мяты перечной дает ощущение прохлады и свежести, улучшает память и помогает сосредоточиться. Дома или на работе запах мяты вернет вам ясность мыслей и освежит память.

3.4.8.  Горе.

Бензой, перуанский бальзам, масла бергамота, жасмина, майорана, розы и сандалового дерева дарят утешение и теплоту.

Эти сильнодействующие вещества облегчают страдания человека, какова бы ни была причина его переживаний.

Детям, перенесшим тяжелую утрату, подойдут ароматы бензоя, жасмина и розы.

Для взрослых, потерявших близких, более действенными могут оказаться майоран и бергамот. Розмарин также может вернуть к жизни и придать вам уверенность в тяжелую минуту.

3.4.9.  Апатия.

Если вам необходимо преодолеть апатию, помогут регулярные ванны, массаж или ароматизация воздуха в комнате подходящими эфирными маслами.

Кому не знакома такая ситуация? Самое время разрешить многие проблемы, но вы не в состоянии предпринять какие-либо действия, а потом досадуете на себя из-за упущенных возможностей. Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут вам силы и помогут преодолеть апатию.

3.4.10.     Чувство неполноценности.

Это состояние может проявляться с различной силой. Некоторые испытывают его лишь в определенных ситуациях, например, когда кто-либо из друзей достигает большого успеха и приходится с завистью признать: «Я бы такого никогда не добился». В таких случаях можно порекомендовать немного масла герани, жасмина, розы или иланг-иланга.

Иные же всю жизнь страдают комплексом неполноценности, любой мелкий промах укрепляет их во мнении, что они неудачники и останутся такими навсегда. Корни этой ошибочной самооценки нередко следует искать в раннем детстве. Чтобы преодолеть негативный опыт, лучше всего прибегнуть к помощи хорошего психотерапевта.

При выраженном чувстве неполноценности лучше всего помогает массаж, но неплохо действуют и ванны, а также ароматизированные косметические средства и воздух в комнате.

3.4.11.     Физическая усталость.

При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду немного масла розмарина и как следует расслабьтесь. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение.

Усталость -  это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.

Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на какое-то время восстановить силы помогут базилик, майоран, гвоздика, роз марин или тимьян. Но такие средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.

3.4.12.     Нервозность.

Масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева укрепляют нервную систему и устраняют раздражительность. Сильные, свежие запахи этих растений создают атмосферу спокойствия и гармонии.

Хотя нервозность вызывается прежде всего стрессом, причина ее кроется в неустойчивости нервной системы. Поэтому нервозные люди волнуются даже в таких ситуациях, когда никто и ничто* не предъявляет к ним повышенных требований. В таких случаях желательно длительное лечение с помощью масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Эти масла можно использовать в любых сочетаниях, но все они одинаково благотворно воздействуют на нервную систему. Их можно применять в ароматической лампе, а также добавлять в ванну и косметические средства.

3.4.13.     Подавленное настроение.

Если весь мир долгое время представляется вам исключительно в серых тонах и даже на горизонте не видно просвета, воспользуйтесь маслами жасмина, лаванды и иланг-иланга.

Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.

3.4.14.     Несамостоятельность.

Эфирные масла могут помочь высвободить собственное «я». Если вам необходимо преодолеть психологическую зависимость, бессилие и подавленность, вашим хорошим союзником станет можжевельник. Бергамот, жасмин, роза и сандаловое дерево в таких ситуациях укрепляют мужество и уверенность в себе.

Ванны и массаж улучшают самочувствие, освежают, восстанавливают силы. Эфирные масла бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева помогают при заниженной самооценке и несамостоятельности.

Аналогично действуют еще два масла: лавра и туи. Однако это очень токсичные вещества и употреблять их внутрь ни в коем случае нельзя. Туя отрицательно воздействует на почки и противопоказана детям. При наружном применении токсичных масел - для массажа или ванны -  следует соблюдать осторожность. Лечиться ими можно только под наблюдением врача.

3.4.15.     Стресс.

В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Их воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, — все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость всякого рода болезням.

Регулярные ванны с маслом дягиля, меда, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. Вдыхание ароматических масел из флакона хорошо поддержит силы в стрессовой ситуации.

Первый шаг в борьбе со стрессом — решение не поддаваться ему. Используйте эфирные масла дягиля, меда ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина в качестве ароматического средства для ванны; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас масла из флакона.

3.4.16.     Безучастность.

Синоним слова «безучастность» - «летаргия». Человек, пребывающий в таком состоянии, действует словно во сне, без интереса, по инерции. Чтобы вывести его из такого непробудного сна, следует использовать сильно возбуждающие масла, но в умеренных дозах, а не следуя поговорке «каши маслом не испортишь».

Перечное масло - поистине чудодейственное средство для подобных случаев, но оно, к сожалению, часто вызывает раздражение кожи. При использовании его в ароматической лампе побочных эффектов не будет. Кроме перца можно порекомендовать цитронеллу, лиметт, тимьян, корицу и лимон.

Если вами овладели нерешительность и безучастность, добавьте в ароматическую лампу масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных пропорциях.

3.4.17.     Чрезмерная раздражительность.

Если любая мелочь раздражает, нервирует, мешает, следует как можно скорее что-нибудь предпринять. Излишняя раздражительность требует серьезного от ношения. Состояние, которое со стороны кажется пустыми капризами, может привести к физическим и психическим заболеваниям. При раздражительности быстро помогают бензой, эфирное масло меда и стиракс.

На раздражительные, «натянутые» нервы поистине чудесное действие оказывают бензой и теплый, сладкий запах меда. Те, кому не подходят эти запахи, могут воспользоваться стираксом.

3.4.18.     Слабоволие.

Слабовольные люди склонны полагаться на чужое мнение. Но это не приносит им удовлетворения, поскольку часто приходится что-либо делать вопреки собственному желанию и совершать поступки, интуитивно воспринимаемые как неправильные. Тем не менее слабовольный человек не находит в себе сил возражать или противостоять решениям других.

Но нельзя, подобно марионетке, прожить чужим умом. Дягиль, душица, розмарин, шалфей и кипарис укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к победе. Попытайтесь воспользоваться ими и не прекращайте, даже если с первого раза не получится. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха. Восстанавливающее масло для массажа.

15 капель масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы смешайте с 50 мл миндального масла и как следует взболтайте: массируйте этим составом верхнюю часть туловища, спину и ноги.

При подготовке раздела использована  книга

Гизелла Булла "Ароматерапия"

 

3.5.         Как подобрать эфирное масло?

1. Проконсультируйтесь у специалиста по ароматерапии и в соответствии с диагнозом, установленным лечащим врачом, сделайте заключение о применении того или иного эфирного масла. При этом внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению эфирных масел и исключите эфирные масла, которые могут, исходя из этих рекомендаций, причинить вам вред.

2. Определите индивидуальную чувствительность организма к рекомендуемым эфирным маслам. Самостоятельно в домашних условиях можно сделать кожную и обонятельную пробы.

Проба на коже проводится следующим образом: одну каплю эфирного масла необходимо смешать с 1/3 — 1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного масла и втереть небольшое количество этой смеси за ухом, на локтевом изгибе изнутри, на запястье или же в области грудины. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения, то это эфирное масло можно использовать для ванн, массажей, компрессов.

Обонятельная проба: указанную выше смесь эфирного и растительного масел нанести в области грудины или же за ухом и оставить на 12 часов. Необходимо также нанести на фильтровальную бумагу перед носом на расстоянии 10 — 15 см, избегая касания кожи. Желательно эту пробу проводить в течение двух суток. Если при вдыхании запаха эфирного масла не возникает бронхоспазм, сопровождающийся кашлем, одышкой, то тестируемое эфирное масло можно использовать для ингаляций, приема внутрь, ароматизации помещения. При этом необходимо исключить те эфирные масла, которые вызывают индивидуальную реакцию, связанную с негативными воспоминаниями или ассоциациями. Если в результате подбора осталось 2 - 3 наименования эфирных масел, следует выбрать одно из них, которое вам просто понравилось бы по запаху.

 

3.6.         Ароматерапия для детей.

Дети - чувствительные и впечатлительные натуры, воспринимающие действие ароматерапии без всякого предубеждения, поэтому их реакция на эфирные масла всегда положительна.

Применение средств ароматерапии позволяет поддерживать хорошее настроение у детей, а также помогает излечить простудные заболевания и нарушения сна.

Дети больше всего любят теплые, сладковатые запахи. Однако в силу того, что их организм находится еще в состоянии развития, применять средства ароматерапии для них следует совсем в минимальных дозировках.

Химический состав и токсикология эфирных масел изучены достаточно хорошо, поэтому их можно применять с максимальной степенью безопасности для организма ребенка.

Основным принципом детской ароматерапии является применение 100% натуральных эфирных масел.

В сложном процессе воспитания ребенка часто возникает угроза заболеваний, инфекций, травм и здесь всегда могут прийти на помощь эфирные масла. Так же очень важно понимать, что главная цель ароматерапии – это не лечение, а профилактика.

Она эффективна в сочетании с правильным образом жизни, здоровым питанием и позитивным мировоззрением.

При кашле и простуде хорошо подходит масло эвкалипта, каяпута, чайного дерева, апельсина и лаванды. При регулярном использование значительно снижается  возможность заражения от больных детей в детском садике или школе в периоды эпидемий гриппа.

Снять стресс, убрать головную боль, повысить способность к обучению у ребенка может смесь масел мяты, лимона, майорана и лаванды в равных количествах.

Проблему угревой сыпи и прыщей также можно решить с помощью масел чайного дерева, лаванды.

Например, бессонница, от которой страдают не только взрослые, но, к сожалению, и дети. На это есть множество причин, некоторые из них устраняются с помощью ароматерапии.

1.                 Страх темноты. Выраженным успокаивающим действием обладают ромашка, ладан, пачули, цветы апельсинового дерева, мирт, роза, сандаловое дерево, иланг-иланг, календула, шалфей.

2.                  Гиперактивность. Если ребенок гиперактивен, то трудности с укладыванием спать всегда присутствуют, и они нешуточные. В таких случаях следует  проведении ароматерапии с маслом ромашки.

3.                  Возбудимость. На детей возбуждающе действуют некоторые события, особенно праздники. В радостном ожидании малыш возбужден больше обычного, а проблема уложить его спать требует немалых усилий и терпения. Можно сделать ароматерапии с маслом ромашки или иланг-иланга.

4.                  Страх и тревога. Также как и взрослые, дети часто не могут уснуть от страха перед неприятными событиями или тревоги по поводу своих проблем. Причиной расстройства сна может стать визит к зубному врачу, предстоящий экзамен и многое другое. В этом случае эффективным будет масло бергамота, чабреца, герани, майорана и лаванды. Если подросток чересчур волнуется перед экзаменом, можно воспользоваться розмарином – он улучшает память и помогает сосредоточиться.

5.                 Адаптация ребенка к школе. В Древнем Риме школьники носили розмариновые венки для улучшения памяти. Провожая ребенка в школу, надушите его носовой платок розмарином, который повышает способность к сосредоточению и память. Чтобы избавить ребенка от страха перед экзаменом или контрольной, замените розмарин лавандой или иланг-илангом. На ночь можно сделать ванну с лавандой. Если вашему ребенку не нравится какой-либо запах, не заставляйте его терпеть, лучше подобрать такие запахи, которые будут нравиться.

6.                 Ваш ребенок чрезмерно возбудим? Плаксив? С криком просыпается по ночам? Для спокойствия ему нужны ароматы аниса, розы, ладана, сандала, иланг-иланга или апельсина.

7.                 Одолеваем комплексами "Я плохой" и "У меня ничего не получится"? Пусть почаще вдыхает майоран, базилик, герань, апельсин и корицу. Плохо приспосабливается к садику или школе? Полезен лимон. Агрессивен? Дело за лавандой и ладаном. Ленив, "непробиваем", равнодушен к учебе? Поможет можжевельник.

8.     Заболевания:

Насморк – эвкалипт, чайное дерево (вдыхать из флакона или распылять в комнате).

Кашель – эвкалипт, мята перичная (для детей старше шести лет).

Ангина - лаванда.

Скарлатина – эвкалипт, чайное дерево.

Ветрянка – чайное дерево, можжевельник, сосна, кедр и ель.

Грипп - корица, эвкалипт, лимон, иссоп, сосна, розмарин, чабрец, лаванда.

Облегчить состояние при других респираторных инфекциях помогают ароматы бергамота, имбиря, сосны, ели, пихты, кедра.

А при кори полезны запахи лимона, фенхеля, эвкалипта, гвоздики, можжевельника, сосны, кедра и ели.

Аллергия:

Поллиноз – эвкалипт, лаванда.

Аллергия на домашнюю пыль – масло чайного дерева (для уборки помещений, в увлажнитель воздуха).

Атопический дерматит – масло чайного дерева, лаванды.

Бронхиальная астма – лаванда.

Ароматизация помещения в период эпидемий гриппа проводится с целью дезинфекции два раза в день смесью масел: Чайное дерево 4 капли + эвкалипт 2 капли + чабрец 2 капли.

Чтобы избежать аллергической реакции, в случае индивидуальной непереносимости, ВСЕГДА делать тест на переносимость, перед тем как применять эфирные масла. Не применяйте эфирные масла к детям чаще трех раз в неделю, а во время регулярной ароматерапии, давайте ребенку больше пить, это хорошо способствует выводу токсинов.

Соблюдение всех правил сделает ароматерапию эффективным методом для помощи при различных детских недугах, окажет гармонизирующий эффект на весь организм ребенка в целом. И в отличие от многих медицинских средств, ароматерапевтические лечебные составы очень приятны в применении и понравятся детям.

В написание раздела использовались материалы

исследования     к.м.н. Ю.С. Лобкова.

3.7.         Противопоказания и возможные побочное действие ароматерапии.

Характер противопоказаний зависит от способа применения эфирных масел и других летучих ароматных веществ. В современной комплементарной медицине США и стран Европы внутреннее применение эфирных масел не рекомендуется, и основными способами воздействия является аромамассаж, запаховое воздействие, и аромаванны.

Однако существуют и противопоказания к применению эфирных масел, определить которые наиболее точно в каждом конкретном случае может, естественно, только врач. Подобные консультации необходимы прежде всего лицам со склонностью к аллергическим заболеваниям, а также беременным женщинам.

Большинство ароматерапевтов считает, что при повышенной свертываемости крови у больных ишемической болезнью сердца и тромбофлебитом противопоказаны эфирные масла базилика, сосны и кипариса.

Беременным женщинам и эпилептикам нельзя назначать эфирные масла базилика, душицы, можжевельника, розмарина, шалфея, полыни, кориандра, пихты, чабреца, туи, гвоздики.

При заболеваниях почек противопоказаны эфирные масла можжевельника, кориандра, сосны, пихты, сандала.

Детям младше 6 лет нельзя применять мятное масло, так как оно сильно действует на детскую кожу и вызывает бессонницу. Следует с осторожностью применять это масло при аллергическом сенном насморке и прохождении курса гомеопатической терапии.

Нельзя загорать на солнце, если до этого назначались апельсиновое, бергамотное и лимонное эфирные масла.

При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуются эфирные масла гвоздики и шалфея.

Масло нероли не следует применять у онкологических больных одновременно с химиопрепаратами.

В независимости от исходного состояния пациента особая осторожность должна быть проявлена в отношении эфирных масел туи, полыни таврической, можжевельника казацкого, лавра, арники горной, ракитника, пальмы ротанговой, камфоры белой, донника, сосны горной, мяты болотной, пижмы.

Прежде чем использовать тем или иным способом масло, стоит изучить его свойства, показания к применению и технику безопасности.

Строго соблюдайте дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению. При передозировке могут возникнуть тошнота, эмоциональное возбуждение,  аллергическая реакция, беспокойное поведение, нарушение сна, раздражение слизистой носа и глаз.

Чтобы избежать аллергической реакции, в случае индивидуальной непереносимости, ВСЕГДА делать тест на переносимость, перед тем как применять выбранное масло.

Не применять эфирные масла к детям чаще трех раз в неделю, а во время  регулярной ароматерапии, давать ребенку больше пить, это хорошо способствует выводу токсинов.

Следить, чтобы эфирное масло не попало   в глаза. Если все же это произошло, то капните в глаз капельку натурального растительного масла и промойте водой.

Не употребляйте масла внутрь (кроме специальных масел медицинской очистки) и не наносите их на кожу в неразбавленном виде.

Во всех других случаях эфирные масла при использовании в бытовой ароматерапии (на уровне запаха) практически не имеют противопоказаний  - за исключением индивидуальной психологической невосприимчивости.

 

 

4.       МУЗЫКОТЕРАПИЯ.

4.1.         История появления, развития   и научные                   основы музыкотерпии (МТ).

Развитие музыкотерапии, ее целенаправленное применение восходит к началу истории человеческой цивилизации.

Музыка - один из наиболее древнейших способов исцеления от болезней. Еще Пифагор более 500 лет до нашей эры возвышал музыку над другими лечебными средствами, приписывая ей универсальность

в исцелении души и тела

Особое место в истории развития музыкотерапии занимает Древняя Греция. Аристотель, Платон, Пифагор, Сократ уделяли внимание на лечебную и профилактическую силу музыки. Так, Аристотель считал, что музыка снимает тяжелые психические переживания и ее эффект равносилен сильнодействующим лекарствам. Позже из этого учения возникла теория о способности музыки менять характер человека.

Авиценна уже 1000 лет тому назад лечил музыкой нервно-психических больных. В Европе упоминания о применении МТ относятся к началу ХIX в., когда французский психиатр

В ХХ в. МТ как независимая дисциплина стала широко практиковаться в различных странах Европы. Так, врачи университетской клиники Мюнхена к медикаментозному лечению больных ЖКТ добавили ежедневные прослушивания произведений Бетховена и Моцарта, что в большинстве приводило к значительному улучшению состояния и более быстрому рубцеванию язв, чем в контрольной группе.

Ученые в Голландии проводили исследования о влиянии музыки на заболевания сердечно-сосудистой системы. Было выявлено, что специально подобранная музыка помогала преодолевать состояние одиночества, улучшала психоэмоциональный фон, оказывала положительное влияние на гемодинамику.

Музыка оказывает на организм неспецифическое стимулирующее симпатометическое и седативное действие.

Основоположник музыкотерапии в России В.М. Бехтерев. В мире сегодня значительно возрос интерес к использованию немедикаментозных методов, как для профилактики, так и для лечения заболеваний.

Лечить больного, а не болезнь - старая мудрая истина врачевания.

В настоящее время существует множество центров музыкотерапии в странах Западной Европы:

- Лондонский центр музыкотерапии,

- Центр музыкотерапии в Копенгагене,

- Центр музыкотерапии в Роттердаме,

- Общество музыкотерапевтов в Австрии,

- Швейцарский мызукотерапевтический форум,

- Немецкий комитет музыкотерапии.

 

В 1988 году профессор (композитор)  P.Hubner ( Германия ) предложил методику применения медицинской резонансной музыки ( МРМ ) во многих областях медицины.  Она оказывает релаксирующее, тонизирующее и регенерирующее действие на организм человека, способствует восстановлению нарушенных биоритмов, трудоспособности, увеличивает резистентность организма к патологическим процессам, активизирует собственные защитные силы организма.

 Музыкальная запись имеет однородную ритмичную структуру, многоразовое повторение музыкальных элементов, образованных при помощи старинных и современных музыкальных инструментов, спецэффектов и компьютерной аранжировки.

Таким образом, имеющиеся данные свидетельствуют о положительном влиянии музыкально-резонансной терапии на психоэмициональное состояние, о выраженном антистрессовом воздействии, об отсутствии побочных эффектов.

Применение МРМ рекомендовано Европейской ассоциацией врачей. МРМ - новый уникальный феномен в медицине.

В основу МРМ положен древний принцип гармонии между человеком и природой. При этом для создания композиций используется компьютерный синтез множества современных и старинных музыкальных инструментов.

Музыкальные препараты МРМ являются музыкой естественной структуры, построенной по природным законам гармонии макро- и микроструктур. Именно за счет такой структурной организации МРМ обладает мягким действием и не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Области применения МРМ обширны и затрагивают все состояния, когда есть боль, психоэмоциональное напряжение либо иной другой стресс.

Как полагают, восприятие музыкальных программ МРМ происходит на двух уровнях: сознательном (через кору больших полушарий) и, в первую очередь, на бессознательном (через различные подкорковые структуры головного мозга, в частности структуры лимбико-ретикулярного комплекса).

 При этом в организме возникают существенные изменения, зафиксированные объективно:

- изменяется электрическая активность мозга,

- происходит психоэмоциональная релаксация,

- меняются показатели пульса, артериального давления, уровни стрессовых гормонов (катехоламинов, кортизола, эндогенных опиатов), показатели клеточного и гуморального иммунитета.

4.2.          Терапевтический эффект музыки.

Терапевтический эффект данной музыки объясняется, как считают зарубежные ученые, природным феноменом резонанса - в данном случае резонанса между микрокосмосом музыки и законами функционирования человеческого организма. Полученные результаты от применения МРМ свидетельствуют о разнообразном позитивном влиянии музыки на организм как здорового, так и находящегося в различных патологических состояниях организма. Резонансная музыка является одним из наиболее действенных средств так называемой Holistis- медицины - целостной медицины, которая рассматривает человека как единое целое.

Эффект воздействия музыки обусловлен ее способностью вызывать определенные мысли, эмоции, представления, психологические установки и действия, в соответствии с которыми в организме происходят физиологические изменения.

Музыка имеет релаксационный и обезболивающий эффект, активизирует внутренние силы организма, усиливает действие медицинских препаратов, повышает работоспособность, нормализует сон, улучшает настроение, самочувствие, приятна для восприятия, улучшат  общее состояние.

Музыка оказывает влияние на такие физиологические параметры, как артериальное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание, увеличивает активность коры головного мозга. Воздействует музыка на иммунную и эндокринную системы.

Существует несколько современных концепций влияния музыки. Влияние музыки на организм человека реализуется как через восприятие корой головного мозга, так и на подсознательном уровне, подкорковыми структурами лимбико-ретикуло-гипоталамическими. Необходимо отметить влияние музыки через опиоидную систему на снижение уровня эндорфина - это антистрессорное влияние музыки оказывает уравновешивание нервных процессов, гармонизирует работу центров организма, оказывает релаксирующий эффект, таким образом, происходит снижение артериального давления.

Научные сотрудники МГМИ на базе лаборатории нейрохирургии головного мозга при помощи допплерокраниографии показали влияние МРМ на сосуды головного мозга (уменьшает спазм, улучшает кровообращение в мелких и средних артериях головного мозга). Рекомендована при мигренях.

 

Показание к применению:

- психосоматические нарушения у больных неврологического, акушер-ско-гинекологического, педиатрического, ортопедо-травматологического и других профилей;

- медицинская и социальная реабилитация больных и инвалидов;

- у здоровых - для снятия стресса и профилактики его возникновения.

При музыкотерапии происходит постоянный приток энергии внутрь нашего организма до тех пор, пока не достигается гармония. При музыкотерапии человека учат и направляют не правила и законы, а соматическая реальность.

Музыкотерапия - это обращение к собственному телу. С помощью музыкотерапии освобождается заблокированная часть тела, и она начинает снова ощущать жизнь.

Такая музыка снимает напряженность во время деловых переговоров, ученики под музыкальное сопровождение более внимательно слушают и значительно быстрее запоминают новый материал.

Инструментальные композиции "не напрягают" пустыми текстами. Они - фон, мягкий, ненавязчивый, уютный. Это музыка, чтобы отвлечься, вспомнить, помечтать. Она успокоит, расслабит, либо, наоборот взбодрит и наполнит энергией - в ней есть все.

Курс лечения музыкотерапией составляет 10-12 сеансов с 2-3-х кратным прослушиванием ежедневно (рекомендуемое время - после завтрака, обеда, перед сном).

Погрузитесь   в колыбель музыки. Звуки разбудят каждую клеточку Вашего  организма, откроют гармонию мира. Она научит любить в себе, а значит и в окружающих людях, светлое, чистое. Музыка своим волшебным собранием звуков откроет дверь в мир добра, совершенства и полной гармонии.

Музыкотерапия применима ко всем независимо от возраста, здоровья или музыкальных способностей. Детям с умственными или физическими трудностями она помогает в преодолении поведенческих проблем, эмоциональных беспокойств и беспокойств, связанных с возрастным развитием.

Музыкотерапия помогает людям с умственными или физическими недостатками, неврологическими проблемами, помогает пережить проблемы острых или хронических болезней. Музыкотерапия помогает облегчению боли и уменьшения нервного напряжения. Эффективно показала себя с детьми и взрослыми - жертвами физического, сексуального или эмоционального насилия.

 

 

4.3.          Технология  использования медицинской                резонансной музыки.

Желательно придерживаться следующего несложного алгоритма действия:

1.       Необходимо удобно сесть в кресло (лечь),   расслабится - это помогает "открыть двери бессознательного" и принять в полной мере действие музыки. При этом, не важно хотим ли мы испытать успокаивающее действие или стимулирующее.

2.       Не следует анализировать музыку, а нужно только слушать. При этом желательно закрыть глаза, можно спать.

3.       Силу или громкость музыки нужно осторожно регулировать. Малую громкость следует выбирать не только для успокаивающей, но также и для стимулирующей музыки. Большая громкость утомляет и потрясает нервную систему.

4.       Если за время сеанса ощущается дискомфорт и неудовлетворенность или раздражительность, то сеанс необходимо прервать и  использовать другую запись.

5.       Сеанс музыкотерапии длится в зависимости от времени звучания, указанного на диске.

6.       После прослушивания лечебной музыки необходимо отдохнуть некоторое время. Это благоприятствует её полному, не нарушающему душевное равновесие, действию.

По мнению учёных, лучше предоставлять человеку право самому выбирать музыку и время для прослушивания. Благодаря этому у него появляется чувство уверенности в том, что он контролирует ситуацию.

Иногда необходимо, чтобы принципы, кажущиеся очевидными, были ограничены и даже игнорированы. Казалось бы, очевидно использование успокаивающей, стимулирующей или жизнерадостной музыки. Однако все не так просто. Жизнерадостная музыка может действовать на нервы человеку, отягощенному горем. На человека в состоянии возбуждения и смятения вряд ли окажет глубокое впечатление торжественное адажио, от него он станет еще более беспокойным. С другой стороны, когда пребывающий в унынии человек слышит грустную музыку, это может поднять его настроение.

 

Все наблюдения, проводимые в последнее время в нашей стране и за рубежом, свидетельствуют о наличии у МРМ выраженного релаксирующего, антистрессового и обезболивающего эффекта.

В написание раздела использовались материалы  результатов научных исследования и  практического  опыта ученых и врачей  ГУ  НИИ ОМД МЗ РБ.

 

5.    ГИДРОТЕРАПИЯ

 

«ВОДА тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.

Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь.

Ты наполняешь нас радостью. С тобой возвращаются к нам силы.

Ты самое большое богатство на свете»!

                                                              Антуан де Сент-Экзюпери.

 

Гидротерапия - самый древний, признанный и эффективный способ борьбы со стрессами, бессонницей, способствующий восстановлению и укреплению нервной системы и лечению целого ряда других заболеваний. Ученые-гематологи считают, что для людей, вынужденных вести малоподвижный образ жизни, гидротерапия необходима. По своему воздействию она может быть приравнена к физическим упражнениям, в результате которых тонизируется сердечная мышца, сосуды и мелкие капилляры, усиливается лимфоток, восстанавливается тонус мышц.

В основе гидротерапии лежит температурный, химический и механический факторы воздействия. Организм как единая целостная система отвечает на них сложной реакцией, включающей реакции самой кожи, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мышечной систем, теплообмена, окислительно-восстановительных процессов и т. д.

 Во время водолечебных процедур в кору большого мозга поступает афферентная импульсация с рецепторов кожи, слизистых, сосудов и внутренних органов.

Гидротерапия способствует кровоснабжению тканей и окислительно-восстановительным процессам в них, удалению продуктов патологического обмена и распада тканей, уменьшению травматического отека и кровоизлияний, ликвидации застойных явлений и трофических нарушений в тканях и органах.

 

5.1.         Виды и характеристика гидропроцедур.

 Одной из широко распространенных водных процедур является душ. В зависимости от температуры воды душ может быть холодным (15–20°), прохладным (20–30°), индифферентным (31–36°), теплым (37–38°), горячим (свыше 38°). Утром после зарядки применяют кратковременный (30–60 с.) холодный или горячий душ, который действует возбуждающе, освежающе; вечером, перед сном – теплый душ, который действует успокаивающе. Гидропунктура обладает более физиологичным воздействием, чем уколы игл при акупунктуре, и поэтому может использоваться для снятия утомления, восстановления спортивной работоспособности после тренировочных занятий, профилактики неврозов, переутомления, лечения хронических травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 

5.2.         Терапевтические свойства гидротерапии.

Исследования показывают, что в болезненных местах нарушен кровоток, выражены гипоксия, ацидоз и т. д. Местные дистрофические изменения в мышцах обусловлены в конечном итоге нарушением кровообращения в этих зонах.  Тепловые воздействия повышают обмен веществ, стимулируют кровообращение, улучшают трофику тканей. Тепло оказывает также анальгезирующее и седативное действие, снижает мышечный тонус (вызывает релаксацию мышц), улучшает “растяжимость” соединительной ткани, стимулирует иммунные процессы (повышение фагоцитоза) и деятельность эндокринных систем.  Тепловое воздействие воды способствует снижению мышечного тонуса, уменьшению перистальтики кишечника, усилению секреторной деятельности желудка, поджелудочной железы, улучшению почечного кровообращения, выделению мочи. Местное воздействие холода на покровы тела сопровождается фазными изменениями сосудов: первая фаза – сужение сосудов, вторая – расширение сосудов с ускорением кровотока в них (фаза активной гиперемии). Местное воздействие холода вызывает не только локальную реакцию. Оно проявляется в деятельности внутренних органов по типу кожно-висцеральных рефлексов. Температурное раздражение определенных участков кожи может влиять на кровообращение в удаленных от раздражителя тканях и органах.

Наличие кожно-висцеральных рефлексов определяет сосудистую реакцию в органах, имеющих отношение к тем метамерам (сегментам), кожу которых подвергают температурному раздражению: она такая же, как и в сосудах кожи.

Ведь что такое старение, принцип вообще? Все теории старения приходят к тому, что скапливаются продукты и они не вовремя удаляются потому что организм ослаб для того, чтобы справиться с удалением. Люди «чистят» печень, кровь, а ведь очищать надо весь соединительнотканный бассейн, куда входит и кровь как 100% соединительнотканная структура, и печень, также более чем на половину состоящая из соединительной ткани.

Где найти резервы для очищения, организм слабнет с каждым прожитым годом. Душ – это системный способ восстановления. Его можно сочетать с любой терапией.

Душ меняет кислотно-щелочное соотношение не только в слоях кожи, но и во всем организме как целостном интегральном объекте, в 50% массы тела. Изменяет реактивность, в том числе психоэнергетическую, сопротивляемость и метаболизм в целом. Рефлекторное воздействие водолечебных процедур отмечал еще Боткин в своих клинических лекциях (1884).

Особенно большую роль играет механическое раздражение при лечении душами. Так, например, несмотря даже на низкую температуру применяемой воды, расширение кожных сосудов наступает уже во время самого душа, и тем скорее, чем сильнее будет давление водной струи. Как отмечают все, кто испытал на себе действие хорошего гидромассажа – кожа практически немедленно становится розовой, появляется ощущение тепла, легкости и разнеженности

Душ – это замечательное терапевтическое средство. Упругие струи горячей воды, направленные на тело, действуют на нервные окончания, которые через рефлекторные дуги связаны с различными внутренними органами. Когда горячая вода воздействует на кожу, в рефлекторных дугах образуются нервные импульсы.

Таким образом, воздействуя на определенные участки кожи горячей водой, можно лечить и органы, рефлекторно связанные с ними:

 

Часть тела или орган, который лечат

Участок кожи, на который действуют водой (горячая ванна или сильная душевая струя)

Голова

Лицо, волосистая часть головы, кисти рук, затылок

Глотка и гортань

Шея

Слизистая оболочка носа

Затылок, кисти рук

Легкие

Грудная клетка — передняя и боковые стенки, плечи

Сердце

Область вокруг сердца

Печень

Нижняя правая часть груди

Селезенка

Нижняя левая часть груди

Почки

Нижняя треть грудины, нижняя часть грудного и поясничного отдела позвоночника

Желудок

Среднепоясничный отдел позвоночника

Кишечник

Нижнепоясничный и крестцовый отделы позвоночника

Органы области таза (яичники, мочевой пузырь, задний проход)

Нижнепоясничный и крестцовый отделы позвоночника, плечо, нижняя часть живота, промежность, верхняя часть внутренней поверхности бедер, область от пупка до центра грудины

Мозг, легкие

Стопы и ноги

Матка

Низ спины, низ живота, внутренняя поверхность бедер, грудь, ступни

Мочевой пузырь

Внутренняя поверхность бедер, стопы, нижняя часть живота

Настоящие сведения взяты из работы

 Анастасии Семеновой - "Лечение теплом".

 

5.3.         Показания к применению Гидромассажа:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (уменьшает развитие атеросклероза, вегетососудистую дистонию, улучшает кровоток).
  • Целлюлит. Слабость мышц, дряблость кожи, нарушения жирового обмена и прочие недостатки фигуры.
  • Синдром хронической усталости. Пониженный иммунитет.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит и пр.).
  • Заболевания периферического отдела нервной системы.
  • Отеки (от нарушения лимфотока и венозного застоя, после травмы).
  • Нарушение сна, бессонница. Метеозависимость.
  • Дисфункция кишечника.
  • Климактерический период.
  • Похмелье и прочие отравления.
  • Для предупреждения нарушений микроциркуляции крови.

 

А также:

  • Водный массаж улучшает общее состояние организма, повышает настроение.
  • Восстанавливает контуры тела.
  • Повышает потенцию и иммунитет.
  • Лечит алопецию (облысение).
  • Исчезает перхоть, длинные волосы лучше расчесываются.

Появляется чувство молодости, свежести и бодрости.

 

5.4.         Физио- и гидротерапия при наиболее часто

 встречающихся травмах и заболеваниях.

5.4.1.  Ушибы.

Для ушиба характерно повреждение тканей без нарушения целостности кожного покрова вследствие механической силы, сопровождающееся разрывом кровеносных капилляров. Особенно страдают при этом мягкие ткани, прикасающиеся к подлежащей кости. При ушибах в зависимости от их локализации повреждаются мышцы, надкостница, суставы, нервы и другие ткани, что отражается в клинической картине. При ушибах мышц назначаются массаж льдом, массаж льдом в сочетании с ванной (t – 50–55°). При ушибах надкостницы рекомендуется применять массаж льдом или аппликацию из льда. На следующий день – гидромассаж сильной струей насадки для устранения отечности.

Растяжение мышц и связочного аппарата.

При растяжении мышцы имеет место частичный разрыв мышечных фибрилл вблизи перехода ее в сухожилие. Наряду с иммобилизацией конечности съемной гипсовой лонгетой на 3–5-й день показано: массаж льдом в сочетании с ваннами, гидромассаж, массаж сегментарных зон.

При растяжении связочного аппарата позвоночника наиболее часто повреждаются связки задней поверхности (продольные и межостистые) в местах их прикрепления в результате форсированного чрезмерного сгибания. При чрезмерном разгибании повреждается передняя связка. Растяжения связок позвоночника чаще всего локализуются в области VII–VIII грудных или I–IV поясничных позвонков.

Лечение: массаж льдом, гидромассаж.

 

5.4.2.  Гематома.

Кровоизлияние и скопление крови в тканях (мышцах, подкожной клетчатке, паренхиматозных органах), полостях или анатомических щелях происходят при повреждении сосудов. При этом на месте закрытой травмы образуется сферическая или плоская болезненная припухлость с отеком окружающих тканей. Чаще всего гематома возникает в области передненаружной поверхности бедра, большого вертела, крестца и др.

Лечение: массаж льдом или аппликация из льда, тугая фиксирующая повязка; в первые часы – массаж льдом с аппликациями парафина (t – 50–55°);

гидромассаж колючей струей воды исключительно эффективен для рассасывания отеков и заживления последствий.

5.4.3.  Плечелопаточный периартрит.

 Возникает после травмы, гриппа, переохлаждения и пр. Это дегенеративно-дистрофический процесс, сопровождающийся обменными нарушениями в околосуставных тканях. Он является синдромом шейного остеохондроза. В некоторых случаях заболевание начинается остро, однако более характерным является хроническое течение с периодами обострения.

 Лечение: массаж льдом, сегментарно-рефлекторный гидромассаж.

5.4.4.  Остеохондроз позвоночника.

 Дегенеративные изменения в межпозвоночном диске, возникающие в результате физиологического нейроэндокринного процесса старения, а также вследствие изнашивания под влиянием травм. В результате дегенерации дисков развиваются вторичные реактивные процессы в позвонках, связках, сосудах, нервных корешках; деформированные крючковидные отростки давят на позвоночные нервы, сосуды и вызывают боли и ряд патологических синдромов.

 Лечение: показаны ванны сероводородные, гидромассаж поясничных мышц, сегментарно-рефлекторный гидромассаж.

5.4.5.  Пояснично-крестцовый радикулит.

 Поражает корешки спинно-мозговых нервов. При остром радикулите характерны боли, нередко отдающие в ногу, нарушение функции движения. Развитию болезни способствуют значительное и длительное физическое напряжение, травмы, неблагоприятные климатические условия, различные инфекции.

Лечение: в остром периоде показаны гидромассаж нижних конечностей, поясницы (тщательно массируют мышцы в области гребня подвздошной кости, ахиллово сухожилие, икроножные и выше расположенные мышцы). Не рекомендуются тепловые процедуры (ванны, сауна, парафин и др.), так как они усиливают боль в результате активного притока крови (создается отек) в области нервных корешков.

 

5.5.         Особенности и достоинства гидротерапии вообще и гидромассажа в частности.

Физические методы по терапевтической эффективности гидротерапии вполне конкурентоспособны с фармакотерапией, а при лечении травм и большинства хронических заболеваний даже ПРЕВОСХОДЯТ лекарственные средства!

1.           Универсальность применения. Гидротерапия может применяться практически при ВСЕХ заболеваниях. Общие, сегментарные, местные рефлекторные реакции действуют в совокупности.

2.           Физиологичность воздействия. Вода – привычный раздражитель, к которому выработан безусловный рефлекс.

3.           Нет токсичности, побочных эффектов и аллергизации организма. В этом справедливое преимущество гидротерапии над фармакологией. Количество побочных реакций на введение лекарств составляет около 10%, а в отношении некоторых средств достигает 30% и более.

4.           Длительное последействие.Терапевтический эффект гидротерапии не только сохраняется в течение длительного времени, но даже и нарастает. Отдаленные результаты гидротерапии зачастую лучше непосредственных!

5.           Хорошая совместимость с другими лечебными средствами. Предварительные физиотерапевтические воздействия повышают чувствительность к лечебным процедурам, позволяют уменьшить их дозировку (!).

6.           Лечение водой, как правило, не вызывает болевых или неприятных ощущений. Более того, подавляющее большинство людей, пользующихся душем, отмечают подъем настроения, снятие утомления и усталости, энергичность. Даже дети пользуются им с удовольствием. Надо заметить, что у некоторых душ вызывает успокоение, сонливость. Это – своеобразная защитная реакция организма (полная релаксация), приводящая к отдыху с последующим повышением работоспособности.

7.           Местом приложения гидромассажных процедур является кожа. Роль кожи не ограничивается лишь защитной функцией. Богатый нервно-рецепторный аппарат кожи объясняет непосредственную связь ее и со внутренними органами, и с центральной, и с, тем более, вегетативной нервной системой. Раздражения, наносимые на кожу, оказывают влияние на весь организм! Внешне реакция проявляется расширением сосудов, покраснением. Объективно реакция выражается розово-красной кожей, теплой и даже горячей на ощупь.

Субъективно переживается чувство свежести, бодрости, особой легкости в теле, чувство приятного тепла, хорошего настроения.

8.           Душ высокого давления является энергичной водолечебной процедурой. Благодаря высокому давлению можно принимать процедуры таких низких температур, которые невозможны в других водолечебных процедурах. Вы не ощутите неприятных ощущений холода, впрочем, то же относится и к горячей воде.

Кратковременные холодные и горячие гидромассажные души, раздражая всю поверхность кожи, тонизируют мышцы и повышают тонус сосудистой системы. Холодный душ возбуждает, придает бодрость, теплый – успокаивает, вызывает состояние крепкого сна.

9.           Гидроионы. Организм человека, принимающего Душ, подвергается не только мощному механическому раздражению струй воды, а также воздействию на органы дыхания аэроионами, образующимися в воздухе при распылении воды.

Гидроаэроионизация встречается в естественных условиях при распылении воды (у водопадов, горных рек, при морских прибоях) и описывается общим понятием «баллоэлектрический эффект». Все элементы, составляющие этот эффект, являются биологически активными и воздействуют на окислительно-восстановительные процессы, основные процессы обмена веществ в организме, гемодинамику, сосудистый тонус и функциональное состояние нервной системы организма человека. Баллоэлектрический эффект стимулирует иммунобиологические реакции организма. Полезен при лечении гипертонической болезни, атеросклероза в ранних стадиях, ревматизма в неактивной фазе.

Человек при хорошей реакции  на гидромассаж переживает чувство свежести, бодрости, особой легкости в теле, чувство приятного тепла в теле («тело горит»), имеет хорошее настроение».  Именно поэтому такое признание в мире завоевывают СПА-салоны.

 

В написание раздела использовались статьи о гидромассаже

Профессора, д.м.н А.А.Алексеева

 

  

6.    ФИТОТЕРАПИЯ

Целебные свойства растений ценились во все века весьма высоко. Целители древности знали о свойстве чая восстанавливать силы и способствовали долголетию.

А что вы ещё знаете о лечебных свойствах чая ?

 

6.1.         Лечебные свойства чая.

Как лекарство от многих болезней чай с древних лет чтят в Индии и Греции, в Турции и Италии, в Китае и России. Чай в любом уголке земного шара лечит недуги, утоляет жажду и снимает усталость, согревает от холода и спасает от палящего зноя. В древние времена молодые чайные листья, возможно, использовались в качестве еды, а старые мясистые листья - в качестве лекарственного средства.

Поэтому во многих древних книгах записывается именно лекарственная ценность чая. О чае говориться, что он обладает лечебной природой, добавляет человеку ума, дает возможность меньше спать, делает лёгким тело и проясняет глаза.

Современной наукой полностью подтверждаются высказывания древних целителей о том, что чай устраняет вред от вина. Укрепляет желудок и половую способность у людей с холодной натурой, чай разжижает и размельчает материи, открывает, доводит материи до созревания, действуя при этом мягко, без остроты и резкости, вызывает отделение пота, гонит мочу, утоляет ложную жажду и успокаивает головную боль, происходящую от холода.

Чай очищает кровь и цвет лица, доводит лекарственные вещества до глубин организма, очищает желудок и мозг, устраняет плохой запах во рту, а также запах вина, чеснока и лука.

Чай успокаивает сердцебиение, хорошо действует при заболеваниях сердца, улучшает и расширяет дыхание. Чай полезен при желтухе, водянке, при болезнях, возникающих от закупорок, - при геморрое и задержании мочи и при истечении мочи по каплям, происходящим при слабости почек.

Учёные древности насчитали более

24 лечебных эффектов чая, среди которых - нейтрализация яда, убирание жира, укрепление зубов и даже лечение голоса.

Но самые главные два достоинства чая: способность чая синтезировать редкое в природе и растворять в полезное.

Чайное растение берет из почвы и синтезирует самые разнообразные и редки, причём полезные для человека вещества. Природа не остановилась на этом и щедро одарила готовый чай другой, не менее удивительной способностью - отдавать в раствор свою самую лучшую, самую ценную, самую полезную для человека часть. Мы имеем все основания смотреть на чай как на чудо.

В чае обнаружено обилие витаминов. В нем содержатся витамины A2, B1, B2, пантотеновая кислота, P, PP, K, С (150-230 мг%). В свежих листьях чая содержится аскорбиновой кислоты в 4 раза больше, чем в соке лимона и апельсина. Зеленый чай содержит аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем чёрный чай.

Чай, являясь уникальным напитком в смысле витаминного состава, можно назвать эликсиром жизни, содержит весь алфавит витаминов.

Современные представления о физиологическом действии чая и его лечебных свойствах открывают перспективы активного использования чая как массового оздоровительного средства. Вполне понятно, что если чай оказывает комплексное оздоровляющее воздействие на все внутренние органы, занимающиеся переработкой и обменом веществ, то он должен благотворно влиять на общий обмен веществ в нашем организме, выполнять роль своего рода регулятора обмена веществ, а следовательно, и предотвращать болезни, связанные с нарушением этого обмена.

  

6.2.         Учимся правильно заваривать чай.

Практические рекомендации.

Многие до сих пор так и не познали вкуса хорошо приготовленного качественного чая. Многие считают, что правильное приготовление чая - это долгий и трудоемкий ритуал. Приготовить чашку хорошего чая с помощью ситечка - не намного сложнее, чем воспользоваться разовым пакетиком чая, а затраченное время на приготовление - ничуть не больше, чем "обслуживание" кофеварки. Разница лишь в том, что для приготовления хорошего чая необходимо точно соблюдать время его заваривания.

  •  Не дав чаю настояться достаточное количество время, вы так и оставите лучший его вкус в чайных листьях, и наоборот, не удалив во время распарившиеся чаинки, ваш напиток станет горьким.
  • Основное правило общеизвестно: чайную ложку заварки на каждую чашку чая плюс еще одну ложку на чайник залить кипятком, настоять необходимое время, после чего удалить настоявшиеся чаинки - и все готово.
  • Однако, хотелось бы дать еще некие рекомендации и тонкости:

Вода

  • Кипятить следует холодную и свежую воду. Причем, если вы используете колодезную воду - снимайте с огня сразу, как только она закипит. В случае водопроводной (или очищенной) воды - вкус ее улучшится, если вы дадите ей некоторое время покипеть.
  • Дозировка
  • Какой должна быть чайная ложка заварки и, насыпать ли ее доверху, что соответственно отразится на крепости напитка, определяйтесь сами - это дело индивидуального вкуса. Крепость регулируется количеством завариваемого чая, а не его продолжительностью настаивания.
  • Настаивание чая
  • Важно, чтобы при настаивание, чайные листья полность были погружены в нужном объеме воды, и их было бы легко удалить после заваривания. Однажды заваренный лист уже не будет давать такого вкуса при повторном его настаивании. Время заваривания чая проверяйте по часам:
  • Китайский черный чай.......................................................6 минут
  • Ароматизированный и крупнолиственный чай..............5 минут
  • Измельченный (Broken) чай...................... ......................4 минуты
  • Крупнолиственный чай Дарджилинг..............................3 минуты
  • Зеленый чай                                                                                       (в зависимости от размера чайного листа)..                 1-5 минут
  • Зеленый Форсман-чай....................................................3-5 минуты
  • Расфасованный чай..........................................................5 минут
  • Чай в разовых пакетиках................................................2-4 минуты.

6.3.         Выбираем янтарное сокровище - мед

Все лето трудолюбивые пчелы летали с цветка на цветок и собирали нектар. Потом в нектар вызревал в ульях, становясь самым настоящим ароматным янтарным сокровищем. И вот пришло время оценить старания маленьких жужжащих созданий. Какой мед будем пробовать, и какой нам пригодится в лечении некоторых заболеваний? И главное, как выбрать качественный мед?

ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Мед - полезнейший для здоровья продукт. Он нормализует работу многих внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии, предохраняет организм от преждевременного старения. И важно выбрать нужный сорт меда. Кстати, всего насчитывается более 60 его видов. Поговорим о наиболее распространенных.

6.3.1.  Мед белой акации

Применяется как общеукрепляющее средство, а также при бессоннице, желудочно-кишечных, почечных заболеваниях, заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих протоков.

6.3.2.  Гречишный мед

Значительно превосходит другие сорта меда по количеству аминокислот и витаминов, отличается большой активностью содержащихся в нем ферментов. Применяется при желчно- и почечнокаменных заболеваниях, при малокровии, заболеваниях печени, для укрепления сердечной мышцы, помогает при ревматизме, скарлатине и кори. Основным его достоинством является большее, чем в других сортах, содержание железа и белка. Благодаря этому стимулируются кроветворные органы, обновляется кровь.

 

6.3.3.  Липовый мед

Липовый мед применяется при лечении ангины, насморка, ларингита, бронхита, трахеита, бронхиальной астмы, при ослаблении сердечной мышцы, при воспалении желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек, желчевыводящих путей и гинекологических заболеваниях. Оказывает хорошее местное действие при лечении гнойных ран и ожогов. Имеет сильные антибактериальные свойства.

6.3.4.  Полевой мед

Полевой мед оказывает успокаивающее действие на нервную систему, рекомендуется при головной боли, бессоннице, учащенном сердцебиении и болях в области солнечного сплетения.

 

6.3.5.  Цветочный мед

Цветочный мед благоприятно влияет на сердечную деятельность. Применяется также при гинекологических заболеваниях.

6.3.6.  Майский мед

Майский мед, созревший в течение 3-5 месяцев, приобретает неповторимый ментоловый аромат с охлаждающим вкусом. Этот мед богат фруктозой, благодаря которой он быстрее других сортов меда, усваивается организмом. А усвоение фруктозы (даже в больших количествах) не требует инсулина, значит, не нарушаются функции поджелудочной железы и не развивается диабет. Майский мед полезен при заболеваниях печени, атеросклерозе, применяется также как успокоительное средство при нервных заболеваниях и бессоннице.

 

6.3.7.  Горчичный мед

Этот мед полезен в борьбе с заболеваниями органов дыхания, также способствует выведению из организма токсических веществ, улучшает работу почек, используется как мочегонное средство.

 

6.3.8.  Малиновый мед

Малиновый мед чрезвычайно полезен при простудных заболеваниях, показан как профилактическое средство против гриппа. При местном применении эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей.

6.3.9.  Совет по употреблению янтарного чуда.

Употреблять мед необходимо с теплой водой или разогревая засахаренный мед, не доводя температуру до 60 градусов - это предел, после которого структура меда распадается, меняется цвет, исчезает аромат, а витамин С, который может содержаться в меде долгие годы, разрушается наполовину и более.

6.3.10.     Как выбрать мёд?

Многие из нас сталкивались с вопросами: как выбрать качественный мед? И как отличить натуральный продукт от подделки?

Цвет

У каждого сорта меда - свой цвет. Цветочный мед - светло-желтого цвета, липовый - янтарного, ясеневый и клеверный - прозрачные, гречишный - имеет разные оттенки коричневого цвета. Мед, имеющий в своем составе добавки (сахар, крахмал, другие примеси), мутноват, и если внимательно присмотреться, то в нем можно обнаружить осадок.

Аромат

У настоящего меда аромат- душистый. Его ни с чем не перепутать. А вот мед с примесью сахара не имеет аромата, и его вкус близок к вкусу подслащенной водички.

Вкус

Попробуйте мед, - качественный равномерно, без остатка растворяется во рту, на языке не должно оставаться крепких кристаллов или сахарной пудры. Кроме того, он всегда чуть терпкий и немного «дерет» горло.

Вязкость

Опустите в емкость с медом тонкую палочку. Если это настоящий мед, то он тянется вслед за палочкой длинной непрерывной нитью, а когда эта нить прервется, то она целиком опустится, образуя на поверхности меда горку, которая затем медленно разойдется.Фальшивка же поведет себя, как клей: будет обильно стекать и капать с палочки вниз.

Консистенция

Настоящий мед - тонкий, нежный, легко растирается между пальцами и впитывается в кожу. Фальсификат же имеет грубую консистенцию, а при растирании на пальцах остаются комочки.

Мёд в банке

Оценить мед в запечатанном виде- очень сложно. Натуральный мёд бывает жидким и кристаллизовавшимся («севшим»). Время кристаллизации зависит как от цветов, с которых собран нектар, так и от температуры, при которой мед хранился.

Большинство сортов мёда кристаллизуется в ноябре-декабре. Покупая в это время засахаренный мёд (он состоит из мелких кристаллов), можете быть уверены: он настоящий. Никогда не покупайте мед, если вы видите, что в банке образовалось два слоя: более плотный внизу и более жидкий сверху, - тут явно подделка. Ведь лишь немногие сорта мёда (вересковый, акациевый, каштановый, в которых много фруктозы, остаются жидкими до весны.

 Натуральный жидкий мед среди зимы - большая редкость, поэтому стоит быть осторожным при покупке: либо он сахарный (пчел кормили сахаром, и никакой ценности для здоровья этот мед не несет), либо подвергшийся тепловой обработке.

Домашняя проверка.

Любители меда советуют: прежде чем покупать большой запас меда на зиму, купите прежде грамм по 100, для того чтобы дома определить, насколько продукт качественный.

 

Проверка на влажность

В настоящем меде вода отсутствует. А мед с сиропом имеет повышенную влажность, и проверить это можно следующим способом: опустите в него кусочек хлеба на 8-10 минут. В качественном меде хлеб затвердеет. Если наоборот, размягчился или вовсе расползся, то добавлен сахарный сироп.

А еще по весу меда можно определить, насколько хорошо он хранился и не разбавлен ли водой: килограмм должен помещаться в баночку объёмом 0,8 литра (а если не влезет, значит в нем слишком много воды).

 

Проверка на примеси.

Размешайте столовую ложку мёда в стакане чистой горячей воды. Мед без дополнительных примесей совершенно растворится; если потом добавить немного спирта, раствор не замутится, останется совершенно прозрачным (исключением в этом случае будет только падевый мед с хвойных деревьев).

Есть и еще один способ - каплю мёда посыпать щепоткой крахмала. Если крахмал останется поверх жёлтой капельки белой шапочкой - мед отличный; если этого не произошло - перед вами фальсификация.

 

Проверка на крахмал и мел.

Разбавьте немного меда в небольшом количестве дистиллированной воды и капните туда 4 - 5 капель йода. Если раствор посинеет, значит, для изготовления этого продукта использовали крахмал.

А если в тот же раствор (мед и дистиллированная вода) капнуть несколько капель уксусной эссенции, то можно проверить мед на содержание мела. Если мел там есть, раствор зашипит.

 

Проверка на зрелость

Подогрейте мед до 20 градусов, перемешивая ложкой. Затем ложку вынимают и начинают вращать. Зрелый мед наворачивается на нее.

Как хранить мёд?

Мед хранят в стеклянной, глиняной, фарфоровой, керамической и деревянной посуде. И ни в коем случае не в металлической посуде, поскольку кислоты, содержащиеся в металле, могут дать окисление, что приведет к увеличению содержания тяжелых металлов в меде и к уменьшению - полезных веществ

Иногда мед во время хранения делится на два пласта: густеет только снизу, а сверху остается жидким. Это говорит о том, что он незрелый, и поэтому его нужно съесть как можно быстрее - незрелый мед хранится всего несколько месяцев.

А если со временем мед мутнеет и густеет - и это верный признак хорошего качества. А не того, как ошибочно считают многие, что мед испортился. Если же спустя годы ваш мед не загустел, значит, он содержит большое количество фруктозы и, увы, не обладает целебными свойствами.

  

 

7.    РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПОРЯДОК ПОСЕЩЕНИЯ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО КОМПЛЕКСА «ДАНКО».

 

Время пребыван,  в минутах

 

Рекомендуемые действия

00-00

- снять верхнюю одежду, обувь;

- надеть банные тапочки.

- включить сауну согласно пункту 1.10   (нажать клавиши выключателей  «сеть»  и  «разогрев» - через 10 минут  сауна прогреется,  оповестив звуковым сигналом).

00-10

- надеть купальный костюм;

- подобрать диск  с  релаксмузыкой (пункт 4) в  приложение №1 или интересующую Вас радиоволну (например «Релакс 90,8 FM») в  приложение №2 и включить аудимагнитофон;

- принять теплый душ.

- подобрать программу цветотерапии (пункт  2.5);

- подобрать эфирное масло для ароматерапии (пункт 3) и накапать 3-5 капель в специальную чашечку;

- ознакомьтесь с рекомендациями по использованию оздоровительных технологий, особенно с противопоказаниями  и техникой  безопасности.

Взвесьтесь для интереса   на весах до сеанса!

10-30

Услышав звуковой сигнал о  готовности сауны к сеансу:

- возьмите два полотенца (на одном седеть,  второе для удаления пота), шапочку;

- возьмите  стакан или  бутылочку с водой из куллера;

- возьмите чашечку  с выбранным Вами эфирным маслом;

- выберите на верхнем пульте управления нужную Вам программу цветотерапии и нажмите клавишу «СТАРТ»;

- нажмите  на  нижнем пульте управления клавишу «ПУСК» два раза (программа автоматически включает нагреватели на 80% их  мощности  и 30 минут, замигает лампочка), регулирование времени и мощности  нагревателей описано в разделе 1.10);

- закрепите на решётке переднего нагревателя чашечку с выбранным эфирным маслом;

- в кабине сауны можно сидеть, лежать в купальнике, простыне или без одежды, оптимальное расстояние  до нагревателей 15 см.

- для усиления лечебного воздействия цветотерапии можно смотреть на лампочки, расположенные на потолке.

Расслабьтесь, вдыхайте целебные  ароматы, слушайте музыку, по желанию пейте воду.

30-35

Отдых в комнате отдыха, прослушивание релаксмузыки, приготовления лечебного чая.

35-40

Массажный душ,  душ «Шарко».

40-50

Отдых, чаепитие, прослушивание релаксмузыки.

50-55

Душ.

55-60

Одеться, выключить оборудование, сдать помещение ответственному  сотруднику оздоровительного комплекса.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

 

Rambler's Top100